接受现实并冷静思考
在处理这种敏感问题时，首先要做的是接受事实的存在。不要试图用逃避或否认来回避问题，因为这些都无法解决根本性的问题。接下来，要保持冷静，这是非常重要的，不仅因为情绪波动可能会导致错误的决定，而且因为冷静可以帮助你更清晰地看到前方的道路。
与丈夫进行坦诚对话
在任何情况下，与涉及婚姻关系的问题沟通都是至关重要的。在这个过程中，需要表达你的感受和担忧，同时也要倾听对方可能有的解释和道歉。你可以询问他为什么会有这样的行为，并且探讨这背后是否有更深层次的问题，比如压力、不满或者缺乏信任等。
考虑专业人士的帮助
如果你们之间没有找到共同语言，或是发现自己的情绪管理难以控制，那么寻求专业帮助是一个明智选择。婚姻咨询师或心理医生能够提供必要的心理支持，以及指导你如何有效地与伴侣沟通，甚至是在必要的时候制定分手计划。如果孩子存在的话，还应该考虑他们的情感影响以及如何为他们提供一个稳定的环境。
评估关系是否可修复
在接受了真相之后，你需要决定是否愿意努力挽救这段关系。在这个阶段，你需要清楚地了解自己想要什么，以及你认为这段关系值得再次尝试。如果答案是肯定的，那么就必须开始工作，从重建信任到重新建立联系，每一步都充满挑战，但也有可能带来成果。
准备好独立生活
即使最终决定留下旧爱，也不能忽视个人的幸福和福祉。不论结果如何，最好的状态是一切都能让自己感到安全和快乐。因此，在整个过程中，要不断强化自我价值观，加强个人能力，为未来无论何种结果，都能独立生活而不感到恐慌。这不仅是为了自身，更是为了子女，如果有的话，以确保他们能够从父母稳定而健康的情况中学习成长。