90后，这个代称代表了1990年之后出生的这一群体，他们是互联网和移动通信技术发展的产物，是新时代的青年。作为社会进步和文化变迁的一部分，90后们面临着前所未有的挑战和机遇。在这个全球化、信息化不断发展的时代背景下，如何培养并传播正能量显得尤为重要。
1. 自我认知与自我提升
首先，要想成为一个正能量的人，就必须有清晰的自我认知。了解自己的优势和劣势，不断地进行自我提升。这不仅包括学业上的学习，也包括身心健康、职业规划等多方面内容。通过不断学习新的知识技能，为自己开辟更广阔的人生道路，同时也能够更加积极地对待生活中的困难。
2. 情感智慧与人际关系
情感智慧是建立良好人际关系的基石。90后应该学会倾听他人的感受，与他人建立相互尊重和理解的情感联系。在处理复杂的人际关系时，更要保持冷静客观，不让情绪左右判断，从而形成健康稳定的社交网络。
3. 创新精神与实践能力
创新是推动社会进步的动力源泉。而作为90后，你应该具备探索问题、提出解决方案并将其付诸实践的心态。不畏惧失败，而是从中吸取教训，以此来激励自己持续创新，将创意转化为实际成果，为社会贡献力量。
4. 公民意识与责任担当
作为公民，每个人都应当承担起自己的责任，对社会做出贡献。这意味着要关注公共事务，参与到社区服务或志愿活动中去，用实际行动展现自己的价值观念，并影响周围环境，让更多人受到启发。
5. 正面榜样作用
最后，当你已经拥有了以上特质的时候，你就成为了一个真正意义上的正能量人物。你可以用你的言行影响周围的人，让他们看到希望，看见光明，从而构建起一个充满活力、温馨友爱的小圈子，最终扩散到整个社会上，使之变得更加美好。
总结：成为一名90后的正能量人物是一项需要长期努力且全方位培养的事业，它要求我们在自我认知、情感智慧、创新精神以及公民意识等多个方面不断提升自己，同时也要有足够大的耐心和勇气去影响并改变周围世界。只有这样，我们才能真正地打造出一个充满活力与希望的地方——我们的未来家园。