在一个风和日丽的午后，小明坐着公交车回家，心情却不太好。他最近因为工作上的挫折连连失眠，朋友们也都忙于自己的生活，对他的烦恼置之不理。就在这时，一位老人坐在他旁边，温和地问起了他的心事。
小明把所有的烦恼都告诉了这个陌生人，他想，这或许能让自己感觉轻松一些。老人听完后，用一种幽默的语气说：“你知道吗？我也有过更糟的情况，比如有一次，我被一只蚊子咬得不得不穿戴全套防护装备出门。”
小明忍俊不禁，这个故事让他意识到，即使是在最艰难的时候，也要保持乐观的心态。老人的话深入到了他的心里，让他决定从现在开始改变自己的生活态度。
第二天，小明醒来之后，就决定去参加一次远足活动。这是他第一次尝试这种户外运动，但由于缺乏经验，他带了一大包装有“即食”字样的食物。在途中，一群友好的徒步爱好者见状，便开玩笑地说：“看来你准备好了‘即食’饭，而忘记了真正的野餐。”
这些话语虽然有些讽刺，但它们也激励着小明继续前行。当他们抵达目的地时，那里的景色真是令人赞叹，不仅美丽而且充满活力。尽管体力上感到疲惫，但内心却充满了成就感。
第三天，小明开始重新面对工作中的挑战。他意识到，每一次失败都是成长的一部分，所以每当遇到问题时，他都会想象那位幽默无比的老人，然后用同样的幽默感处理掉困难。此刻的小明已经不是那个总是忧郁、自暴自弃的小青年，而是一个能够勇敢面对挑战、以微笑应对逆境的人。
第四天，在一次偶然的情缘下，小明结识了一位行业内的地道专家。这位专家欣赏并鼓励了小 明，并邀请他加入自己正在筹划的一个项目。在这个项目中，小 明发挥出了自己的优势，而且还获得了一份意外惊喜——机会待在那里，只等着那些愿意抓住它的人去把握。
第五天，当小 明站在新的岗位上，看着眼前的新环境，他突然想到那句曾经让自己感到振奋的话：“笑对困境”，似乎就是命名给这个转变阶段的一张钥匙。而随后发生的一系列成功事件，都像是验证这一信念不可思议的事实证明一样，使得原本平静而又微妙的情绪变得更加坚定和清晰。
最后，在一场与亲朋好友聚会结束后的晚宴上，小 明向大家讲述了自己的故事，并分享了那段时间里所学到的宝贵教训。他发现，无论是悲伤还是快乐，都可以通过幽默来缓解；而且，每一个生命中的低谷都是通往高峰道路上的必经之路。而正是这些经历，最终塑造出了今天的小 明 —— 一个既善于利用幽默来解决问题，又懂得如何将每一次跌倒变为飞跃的人生导师。
