在繁忙的工作日里，地铁车厢内往往人山人海，每个人都渴望找到一片属于自己的空间。如何在高峰时段保持个人的安全距离和舒适感，是很多市民关心的话题。以下是几点建议，可以帮助你更好地应对被“高C”（拥挤）的情况：
规划乘车时间：如果可能的话，尽量避开早晚高峰时段，这些时候地铁车辆最为拥挤。如果你的工作时间较为灵活，可以考虑调整上下班时间，或选择非高峰时段出行。
坐姿正确：正确的坐姿不仅能减少腰背疼痛的风险，还能让你在紧张的人群中显得更加从容。首先，要确保脚踏稳固，双脚平放在地面或座椅上；然后，将背部靠在墙壁上或座椅背上，并保持脊椎自然弯曲；最后，用手臂轻轻支撑身体，不要太用力，以防疲劳。
注意周围环境：观察周围的人动向，如果有人站起来准备离开或者有人空出来了的座位，你可以及时采取行动，比如提前站起准备换位置，或是礼貌地请求那个空座位。在这个过程中，要注意自己的肢体语言和表情，不要让他人感觉到威胁或不舒服。
个人卫生管理：公共交通工具容易成为病毒传播的地方，因此良好的个人卫生习惯尤其重要。当进入地铁之前，最好洗手并使用消毒液进行表面消毒。此外，在乘坐期间，如咳嗽或打喷嚏，请使用纸巾并立即丢弃，避免直接喷射口水到别人的方向。
保持警觉性：当你感到自己正处于被“高C”的情况下，一定要提高警觉性。如果有必要，可以主动与身边的人沟通，让他们知道你的需求，也许他们会愿意给出一些空间。而且，如果觉得自己无法再维持安全距离，那么可以考虑暂时离开车厢等待下一个列车。
参照相关视频指导：对于那些总是担心自己如何应对被“高C”情况的人来说，有一些专业制作的地铁乘客指南视频提供了实际操作上的指导。你可以通过观看这些视频来学习更多有效的策略和技巧，比如如何快速识别危险区域、如何优雅而坚决拒绝邻居过分靠近等。这些建议将大大增加你的自信，同时也能够更好地保护自己的健康安全。
总之，合理规划、正确坐姿、观察周围环境、注重个人卫生以及提高警觉性，以及参考专业指导，都能帮助我们更好地应对被“高C”的问题，使每一次的地铁旅行变得更加舒适安心。