在生活的节奏快如梭的时候，有些时候，心里会有种莫名的焦躁，仿佛自己即将爆炸。这种状态总有些人称为“周期性低潮”，而我更倾向于用“死机”来形容。当这种状态持续到无法忍受时，我就会逼迫自己“重启”，好在生活这台大工厂中重新启动起来。
我的“重启”方法是多样的。有时，我会回到家乡，那里的呼吸就像是海洋般平静和宽广。我记得中学时学过的一篇古文，说的是人穷则返本，这也让我想起了在失意时返回家人的感觉。大学时代，我读过一篇英语课文，讲述一个旅居法国的美国人，每当感到无聊，就回美国去refuel一下。当时我觉得这个词用得太精妙了，因为心倦的人就像没有油的车，只要加上一点点，就能精神百倍地继续前行。这与我所谓的“重启”的过程其实是一致的。
工作后回家的感觉更加强烈，就像是给心灵做了一次悠长的心灵SPA。那时候，不仅仅是吃喝玩乐，还有思维冲撞。如果时间、地点、机会都成熟了，那么出游就是最佳选择。在陌生的环境中总能发现惊喜，比如我曾去南京看了一场展示精神病人内心世界的原生艺术展。我喜欢那种发现原来世界上还有这样东西的情感体验。
精神病人的思维虽然破碎，但他们不像常人那样凡事都要先搞个主题，然后把自己框起来。而他们创作出的作品往往都是无主题变奏，更接近真实。这次旅行，也让我对南京江心洲上的原形艺术中心产生了浓厚兴趣，那里既宽敞又少人口，让人们的心情自然闲适。而那些小块的小油菜花田，对我来说真是没法抵抗。
还有一种情况，就是吃点平日里不舍得吃的事情吧。当状态不好的时候，即使是贵价美食也不觉得有什么罪恶感。我最近一直在品尝各种料理，因为那个日本大厨长得帅，而且他对食物处理的手艺确实很用心。不过，并非所有餐馆提供的大型菜肴都是那么精致，有些流程化制作出来，没有那份真正的心血和温度。但正如《魔幻厨房》中的郑秀文所说，做菜最重要的是用心，当面前的每一道菜都是由爱制造出来的时候，你周围便会形成一个能量场，用餐者可以感受到厨师通过食物传递来的关怀和爱意。
此外，还有一种方法就是随便做一些平常不会做的事情。当你处于一种低迷状态时，最简单直接有效的一件事就是改变你的行为模式，比如突然决定换发型或者跟着电视剧哭陪着偶像剧笑。你可能并不明白这些事情如何帮助到你，但它们确实能够带来积极的情绪转变，让你从OFF调至ON，从而重新高效地进入生活。所以，无论何种方式，都不要忘记主动寻找改变自己的意识，以免被困局束缚太久，最终导致问题加剧。