我要培养的20个习惯，帮助心灵静养。首先，当生活变得枯燥无味时，我会努力用心体会生活中的美好；当感到人生乏味时，我将学会培养幽默感，让自己不那么沉重。每当身体感到疲惫和劳累，我都会坚持运动健身，保持身体健康。
在工作中，当我感到疲惫和压力的时候，我会认真地休息，并给予自己充分的恢复时间。当我感觉孤傲狂放时，我会反思并尝试感恩惜福，这样可以让我更加内心平和。在成功或志得意满的时候，如果我开始自大，那么我就会努力为人谦和，不断学习新知识，以保持谦逊的心态。
面对财务问题，如钱不够用时，我将努力投资理财，为未来做准备。如果我的工作感觉低迷或没有成效，那么我会鼓励自己，找出新的动力去推进。我也知道，在怀疑自己的时候，要建立自信，因为这对于个人发展至关重要。此外，当忽略家人的情况发生时，我将记得爱与关怀是最基本的人文精神之一。
阅读好书能让我的日子更加有意义，所以即使忙碌，也不会忘记安排时间阅读。当忙于工作而忽视了休闲活动时，我意识到需要找到平衡点来享受生活。不断学习是为了更好地适应变化，所以即便目中无人也不放弃学习的机会。而面对突发事件或紧急情况时，如果慌张失措的话，就必须提前准备以避免困境。
勇于承担责任对于个人成长很重要，因此即使推诿责任也是要克服的一种习惯。当思路卡壳或者肠胃病痛无法安宁的时候，转变思路、改善饮食习惯都是必要的调整。在沮丧失意的情况下，即使觉得一切都失败了，也要进行检讨并寻求改进之道。
对于畏惧调职的情绪，只有不断提升自己才能克服它。而在沟通障碍出现后，不妨真诚倾听对方的意见，从而解决分歧。此外，在业绩消退的情况下，只有积极行动起来才可能挽回局势。通过这些习惯的培养，无论遇到什么挑战，都能保持一颗平常心，让生命更丰富多彩。