一、延年益寿的哲学
在《千金要方》中，孙思邈提出了“人生百岁，医者不死”的理念，他认为健康是最宝贵的人生财富。孙思邈强调了生活方式对健康影响的重要性，他倡导人们应当通过合理饮食、适量运动和心理平衡来维持身体健康。
二、食疗与养生
“草本药材虽多，人参最为上。”孙思邈在他的著作中特别推崇人参作为补气养生的关键之一。他认为，只有保持体内气血充足，才能抵御疾病，并且保持良好的精神状态。他还提出了一系列以草本植物为主的食疗方法，如用菊花泡茶清热解毒，或用黄芪煮汤健脾益肺等，这些都是基于他对天地万物相互作用规律的深刻理解所得出的经验。
三、运动与调身
“五行七节，不动则已。”这句经典语录表达了孙思邈对于体育锻炼重要性的认识。在他看来，人的身体结构如同天地间五行七节一样需要通过活动去调整和平衡。因此，他鼓励人们定期进行适量的运动，以促进机体功能并增强体质。
四、心态与修养
“安神定志，无忧无虑。”在《千金要方》中，还有许多关于如何调整心态以达到精神上的宁静和稳定的内容。孙思邈认为一个人如果能够保持心境平和，那么即使面临困难也能泰然处之。这也是他倡导的一种积极的心态修养方式，即通过冥想或其他放松技巧来减少压力，从而提高生活质量。
五、自然观与医疗法则
从他的书籍可以看出，孙思邈具有深厚的地理知识以及对自然现象变化规律敏锐洞察力。他相信医学应该建立在了解自然界运行规律基础上，因此他提出了很多基于季节变换和环境特点制定的治疗方案，如春季宜吃温补药品；夏季宜吃清热解暑药品；秋季宜吃固精止汗药品；冬季宜吃温阳散寒药品等。
六、大众化医疗理论
尽管当时社会条件有限，但孙思邈仍然坚信医学应普及给每个人，使得更多的人能够享受到基本医疗服务。在《千金要方》的开篇部分，便明确指出：“凡百姓家必需知此法”，这反映了他对于医学普及的大目标。同时，他也提出了一系列简易可行的小剂量配方，让普通百姓都能自己根据家庭条件准备这些简单有效的小偏方进行自我治疗。
七、高尚的情操教育
除了医学方面，对于培育高尚情操，也是孟子所重视的一项教育任务。在《千金要方》中，有不少篇幅讲述如何让人们做到诚实守信，以及尊老爱幼等美德，同时也有关于如何克服贪婪欲望以及避免诽谤别人的章节，这些都反映了他对于个人的道德修养要求很高的事业观念。