家庭暴力通常是不预料的，发生时，保护自己不受更大伤害至关重要。身处家庭暴力的女性应该如何自我保护？
保持冷静，不要直接顶撞或刺激施暴者，以避免遭受进一步报复。
注意保护头部、颈部、胸部和腹部等关键区域。
向亲戚、邻居、朋友或路人寻求帮助。
寻找安全地点迅速拨打110报警。
制造噪音并高声呼救以引起注意。
保留现场原貌作为证据。
在24小时内前往医院接受伤情鉴定并治疗，同时保留证据记录。
面对家暴，女性往往会感到愤怒、委屈、恐惧和焦虑，但这些负面情绪需要被释放出来。在阻止家暴发展过程中，最关键的是对第一次暴力行为给予足够重视。如果施虐者在第一次动手后仍未意识到错误，而是认为对方本应受到打击，那么女性必须站出来明确地告诉他：“我绝不会容忍你对我动手。”
在日常争吵时，当情绪难以控制时，女性应当学会叫停，让对方离开或者自己暂离场景，并通过深呼吸、小步走，或拨打公益热线倾诉来降低紧张气氛。这些都是让家暴情绪缓解的有效方法，这些展示了一个勇敢自信的女人形象。
真正让女人感到无助的是把家暴原因归咎于个人问题，如“喜欢被虐待”，这使得她们陷入辩解困境，从而失去信任社会求助体系，从而变得被动认命。反之，她们应该认识到这是性别不平等文化导致的问题，而不是个人的错，因此需要引发全社会关注提高大众对于家庭侵犯事件的认识，为妇女创造一个没有家暴的世界，让男人和女人共同实现谐和发展。
因此，在考虑离婚的时候，也要了解可能承担的一系列责任。这不仅包括法律上的义务，还包括心理上和社交上的后果。每个人的情况都不同，因此理解自己的需求以及可能采取的手段至关重要。在这个过程中，有许多资源可供利用，比如专业的心理咨询师以及法律顾问，他们可以提供必要的情感支持和实用的建议。
最后，无论是在选择是否离婚还是如何处理现状，都需要有勇气正视问题，并积极寻找解决方案。只有当我们一起努力消除这一严重的人权侵犯现象，我们才能为所有人建立一个更加安全且尊重性的生活环境。而为了实现这一目标，每个人都扮演着不可忽视的角色，无论是那些经历过家庭侵犯的人士还是整个社会的大多数成员。
记住，即使最艰难的情况也值得一试，因为只有真诚地面对挑战，我们才能找到前行之路。在这个旅程中，你并不孤单，有许多组织和机构愿意伸出援手，一同携带你的希望，直到我们共同见证了一个更加美好的未来。