他想表白，但害怕被拒绝;与她相处很长时间，却总感觉差了一点什么，约她出来不知所措，不约又不合适，总觉得应该做点什么;这么好的机会，如果再不表白，他会感到自己会憋死，但又怕表白一旦被拒绝岂不是一点机会都没了?如果要表白的话，是不是要弄一地心型蜡烛?在众人前给对方一个浪漫的惊喜?请求对方做自己的女朋友?如果她愿意跟他出来，他们关系又不那么到位，他觉得这时候表白时机还不成熟，那他应该怎么处理才合适呢?
最后这种情况也是蛮惨的，都被拒绝了还想通过表白来做最后挽回，人家都拒绝他的邀请而转而跟别人约会去了，他是不是要向她表白来争取最后一次机会?
很多人都喜欢在各种充满浪漫气息的节日表白，想趁此机会来确定关系，而这样的机会究竟该如何把握呢?
首先你要明白：表白不只是表白。
很多人曾鼓起勇气向喜欢的女孩表 白，结果失败告终。
“我们还是做朋友吧”这种千篇一律的回复也让男生感到厌烦。
有的男生说，全世界都知道她喜欢我为什么她还要拒绝我？
这句话完全透露了女生的对你感觉以及态度“你没有足够吸引我”。
全世界都知道她喜欢你，其实她只是喜欢你，却没有爱上你。女生对于感觉这方面是十分看重的。
看过《非诚勿扰》相亲节目的人都知道，很多被称为女神级的女嘉宾就算是有人专程到现场送上鲜花、戒指，甚至都依旧冷若冰霜，不为所动。
就算意思意思给观众展示几滴称之为感动的眼泪，最终还是以“我没有心动的感觉”为由，拒绝了大家公认的好男人的追求。
男生往往会在告知的时候，说出“请和我交往”之类的话。
但人们本性就不会接受控制，这种让对方只能说Yes or No 的二选一题目，将给予对方想要逃避的情绪特别是在当时并不太喜悦于你的情况下产生更强烈的心理防御反应；并且认为通过成为你的伴侣，可以使其更加高兴，从而造成压力感受，使得即便她们原本并不特别排斥你的存在，也可能因为恐惧变成了情感上的避免者。最终，你们之间将陷入一种无解循环中，只有直至那份关切变得难以忍受，她才能放弃寻找其他方式去逃避那个问题，并最终决定结束这个不断重复下去的情境。但正如许多案例所示，在某些情况下，即使经历这些过程后你们仍然无法保持友谊，因为那些努力付出的精力和感情已超越简单友谊边界，使得双方选择分开最符合他们各自内心深处真正渴望实现的事情——即重新开始或维持现状—找到新的伙伴，而不是持续在一个既不能成为恋爱也不能保持友谊状态下的痛苦中挣扎。
有效率地进行一次升级关系声明，让她的注意力集中于你的情感体验，同时减少潜在压力的重要步骤之一是在恰当环境中，以舒适氛围提出升级关系声明。而这里说的升级关系声明就是告知涉及未来的可能性和愿望，没有直接要求任何行动或承诺。这是一个关于情感交流和共鸣，而非传达具体行为期望或者期待改变后的未来生活模式。在这样一种方式下，当一个人公开分享自己的感情时，它通常表现出的是对她的尊重，以及理解其可能需要一些时间去考虑这个提议。当另一个人听到这样的信息，他们能够从自身角度审视他们是否真的准备好了面对这些变化，并评估是否值得投入更多精力去探索这段特殊联系。这是一种非常温柔、开放式、互惠互利的情景设计，可以帮助两个独立个体共同发展彼此间的情感基础，在建立信任与安全的情况下逐渐构建更紧密的人际连接。