回想起自己被拒绝表白的经历，我是否总结出了一个经验呢？比如我们常常批评的LOW男式表白，或是真情流露后，却遭到“朋友”的冷漠对待。难道是我语气太轻浮，条件不够好别人看不上吗？我认为不是。
你被拒绝，是因为凡是带着试探心理的表白，都很容易被拒。你在乎对方，但你的方式让人觉得你是在测试她，而不是真正地把心意传达给她。
试探心理的表白有两种情况：喜欢一个女生，每天早安晚安不误，关心她的吃住暖，聊天但效果不好，你完全无法预知她是否会对你感兴趣，因此选择用表白来作为判断。第二种情况是，你喜欢一个人，你们一直都是朋友，你认为你们关系没有进展，因为对方不知道你的喜欢，所以你就直接告诉她。
回想一下自己的被拒绝，是不是和这两个场景很相似？
靠着表白确认对方是否感兴趣，这真的太傻了。表白应该是告诉对方，我们可以更进一步，而要试图了解对方喜不喜欢你，那应该看她能接受我们多近。在追求两性关系升级时，一定要学会跨越舒适圈。
什么是舒适圈呢？它就是人们对于另一个人接受程度的一个界限。当他们处于这个范围内，不会感到难以接受，就是他们所能接受的界限。每个人都有自己的舒适圈，它分为厌恶、尴尬、陌生、友情、爱情和亲情六个区域。
如果有人出现在你的视野里，让你感到难受，那她们就在厌恶圈里；如果在房间里与一个几乎素未谋面的女生单独待在一起，无话可说，气氛紧张，那她们就在尴尬圈里；同事或者见过几次面的人属于陌生圈。而如果这些三者都进入了爱情圈，也就是说能够随意亲吻，就会感到浑身发寒，不易接受。这正是一些女孩对试探性的表白反应之所以如此反感的原因。
追求一个女生的过程，就是逐渐从尴尬或陌生向爱情转变。如果有人精通技巧，从陌生到爱情只需要三天，有人笨拙却花三年还停留在友谊或陌生的阶段，这取决于他们是否懂得通过肢体接触打破对方的心理防线。
如何通过肢体接触了解女性的接受程度呢？从心理学角度来讲，人类之间距离分为四个等级：公共距离、社会距离、个人距离以及亲密距离。逐步跨越这些距离，是最自然也最容易让人接受的一种方式。如果你们从未见过面，对话就是从公共距离迈向社会距離的一步；网上认识并约出来见面，也是一次跨越公共與社會距離的一次机会。但想要跟某个女人更加亲密，最重要一步，就是要敢于跳出社交距離，将两人之间保持1.2米以上的人际空间缩短至0.5米以下，比如坐公交车时身体微微靠近，在商店排队时肩膀碰触，这样做既安全又自然，可以帮助彼此习惯更近的地位，从而使彼此间的情感产生更多共鸣，并且可能促进感情发展。此外，还可以选择去水上乐园冲浪或者鬼屋等地方，与之共同经历惊险和挑战，这些都会增加彼此间的情感依存性，同时也许能揭示彼此真实的情感态度，使双方都能更加清楚地理解彼此的心意，从而决定下一步该怎样行动。在这样的过程中，要注意不要过头，以免造成误解或失望，让他人感觉到压力或威胁。而当这一切顺利进行后，即可考虑采取更明确和深入的手段，如牵手拥抱甚至正式告白，以便将感情推向新的高度。这一切都需要耐心细致地观察和体验才能掌握其中奥妙，同时也需保持尊重与诚信，为建立一段健康美好的恋爱关系奠定坚实基础。
