面对婚姻中的冷暴力，我们首先需要认识到，如何应对这类问题至关重要。家庭中发生冷暴力时，双方的积极调解对于解决冲突和维持关系至为关键。那么，降低冷暴力的发生率又该如何做呢？让我们尝试以下几种方法。
首先，我们要面对自己。了解自己的价值观、目标和需求，对于创造一个幸福美满的生活至关重要。在年轻时，我们的伴侣往往负责帮助我们愈合旧伤。我认为，无论是被尊重还是创造幸福，都取决于我们如何看待自己。
其次，不要让对方的情绪影响你的自我认同。不因为对方而改变你本来的样子，只有成为最真实的自己，你才能找到真正快乐的人生。在亲密关系中，也需要给彼此留有空间和时间。虽然共同兴趣爱好很重要，但每个人都应该有自己的生活圈子，这样才能给对方带来更多惊喜。
最后，要学会一致地表达你的需求。在亲密关系中，最关键的是做出真诚无伪的一己之见。如果你能坦诚地表达在关系中的需求和感受，而不是强加或判断，那么另一半会感到安全，从而愿意更接近你。这是一段美好的亲密关系：它不仅能够呈现出彼此最好最美好的样子，还能相互支持成长。