我在婚姻中如何应对冷暴力？面对家庭冷暴力时，积极调解至关重要。要想有效应对冷暴力并降低其发生率，我们可以尝试以下方法：
首先，要认识到自己的价值观、目标和需求，这样才能知道自己真正想要什么，创造出怎样的生活。事实上，当我们年轻时，我们的伴侣往往负责帮助我们处理过去的伤痛。我认为，无论是被尊重还是幸福，都取决于我们如何看待自己，以及如何去创造幸福。
其次，不要让对方的情绪改变你本身。你应该成为一个快乐的人，即能做出真实自我的人。在亲密关系中，双方需要给予对方一定的空间和时间。虽然共享兴趣爱好很重要，但只有拥有自己的生活和社交圈子，你才能够给对方带来更多惊喜和可能性。两个人的能量会相互影响。如果你变成了“小太阳”，自然会融化它。
最后，我必须学会一致地表达我在关系中的需求和感受，而不是隐藏或强加这些需求。如果我能够真诚地表达自己的感受，而不做判断，那么我的伴侣就会感到安全，更愿意接近我。最美好的亲密关系就是帮助彼此呈现出最好的自己。这意味着，在这种关系中，每个人都有机会成长，并且变得更加完美无瑕。