家庭暴力：如何在法律的庇护下逃离痛苦与恐惧？
遭遇家暴，我们首先需要寻求周围力量的帮助，如亲朋好友、“110”报警中心、基层派出所、司法所、人民调解委员会、社区组织和妇联组织。努力在事态尚未恶化时协调解决矛盾。如果情况严重，受害者应注意收集证据，如医院诊断证明、伤情鉴定结论以及物证和人证。
如果家暴事件频发，那么考虑向法院提起刑事诉讼或离婚诉讼，以防止更严重后果的发生。家庭暴力是一种侵犯女性权益的违法行为，其实施者应当承担包括民事责任和刑事责任等相应法律后果。
根据《婚姻法》第32条规定，家庭暴力是法定离婚理由之一，受害者可以要求实施者的损害赔偿。此外，严重的家庭暴力可能构成诸如故意伤害罪或杀人罪等犯罪。在极端情况下，如果实施者对共同生活中的妻子造成了长期肉体和精神上的摧残，可以判处有期徒刑至拘役甚至管制。而对于引起被害者的重伤或死亡，可判处2年以上7年以下有期徒刑。
此外，《治安管理处罚法》规定，对于尚未构成犯罪但实施了家暴的人，可被处以拘留15日以下及罚款200元或者警告。
面对家庭之争，我们不应袖手旁观，更不能报复对方，而应该利用法律武器维护自身合理权益。当必要时，我们可以提出离婚请求。在这个过程中，让法律成为我们最坚实的守护神。