情绪不稳定如同火山爆发，需要深入探究其根源。今日，我们将揭开狂躁易怒的面纱，看看它背后的真相。
一、狂躁易怒的隐秘
在人生旅途中，每个人都可能遇到让心情翻腾的情境，但有的人却无法控制自己的情绪，就像是一枚燃烧的火箭，一触即发。那么，狂躁易怒是何种心态病呢？
这种情况往往与轻微躁郁症有关，这是一种让人处于极度敏感状态，使得小事成大错。例如，你的一句简单回应，却能引起强烈的情绪波动。你感到痛苦，因为你意识到了自己无法控制自己的情绪。这正是我们需要探索和解决的地方。
二、情绪不稳定的原因
休息不足导致的情绪波动
研究表明，大约50%的情绀脾气都是由于缺乏充足睡眠所致。当人们因疲劳而变得暴躁，他们可能会对朋友粗鲁，对下属严厉。同样地，普通员工如果没有得到足够的休息，也容易出现39%的情绰不稳定，19%的人在工作中更容易出错。如果连续两天两夜不能获得良好的睡眠，人的大脑就会进入紧急状态，从而改变行为模式，使人变得更加烦燥。
缺乏锻炼导致的心理变化
长期缺乏运动也会导致情绰不稳定，这尤其适用于那些讨厌锻炼的女性。她们可能不知道自己上次最后一次大量出汗是在什么时候。此外适量的运动不仅有益于身体健康，还能够帮助神经系统释放压力，从而增强调整情绰能力。
压力大的心理影响
生活节奏加快以及职场竞争日益激烈，当代社会许多人都承受着巨大的工作压力。而这些压力除了来自工作之外，还包括衣食住行、感情等方面。如果这些压力没有得到及时缓解和释放，它们可能会损害身心健康，并因此危害到性子。虽然可以说工作压力是造成人们情商失调的一个重要因素，但实际上生活中的减压方式也有很多可供选择。
雄性激素水平低下的心理表现
雄激素在二十三岁时达到高峰，然后逐渐下降。在这四十年的时间里，男性雄激素排泄量减少了四分之一。当雄激素水平降低时，不仅男士也面临着更年期难题，如 情绒起伏、好战和内向，这些都是更年期常见症状。
吃肉过多引发的心理反应
动物蛋白质含有的色氨酸含水量降低会使人的精神焦虑，有侵略性的倾向。而饱和脂肪含有的血液升高血压，上升至非正常水平，则增加了性子的不安。这一切均为肉类食品带来的后果，而钠离子的降低则进一步推高了冲动行为，以至于难以自控。