冷爱回应：首先，你需要认识到自己在这一段关系中扮演的角色。家暴是一个复杂的问题，涉及到了施暴者的心理和行为模式，以及受害者的感受和反应。科学研究表明，家暴者可以被分为两种类型：响尾蛇型和斗牛犬型。
响尾蛇型的施暴者通常会突然爆发，然后迅速恢复正常。这类施暴者可能会对你表现出极度的关怀，但这种关怀往往是为了控制你，以防止你离开。这意味着即使他们在外表上表现得很好，他们内心中的不满和敌意仍然存在。
另一方面，斗牛犬型的施暴者则是不断地进行攻击，而这些攻击可能包括言语、身体或经济上的压迫。这类施暴者的特点是他们试图通过不断地争吵来维持对你的控制，这些争吵通常以一种“我错了”、“请原谅我”的方式结束。
了解这些不同的模式有助于你识别自己的位置，并且明白为什么这段关系似乎总是在重复相同的模式。你需要从内部改变，让自己摆脱这种不健康的模式。如果你感觉到自己已经准备好改变，那么现在就开始采取行动吧。学习一些心理治疗技术，比如认知行为疗法，可以帮助你识别并改善那些导致持续家庭冲突的心理机制。
此外，你应该知道的是，每个人都有能力改变自己的性格和行为，即使这个过程可能非常困难。但关键在于意识到问题所在，并愿意努力去解决它。你可以寻找专业人士，如心理咨询师或治疗师，他们可以提供支持并指导你如何更有效地处理与伴侣之间的情感问题。
记住，只有当我们真正理解并接受这一点时，我们才能真正打破那些导致家暴出现的手足情结。在找到一个平稳幸福生活之前，你必须学会放手过去，不再沉溺于那种无法带来满足感的人际互动中。