当我发现自己被老公背叛，遭遇冷漠和回绝时，我深陷困惑。最开始，我以为问题出在我身上，但随着自我反省，我意识到关系的裂痕是双方共同的问题。我需要对自己的情感进行转换，为此寻找心灵的寄托和支持，与信任的人交流，以缓解情感压力。
与丈夫开展诚实沟通可以解决问题的核心。我要聆听他的想法和体会，了解他为何不愿意碰我，同时坦然表达我的需求和期待，以及他背叛行为给予我的伤害。这是一段艰难但必要的过程，用以重建信任并找到解决问题的方法。
无论结果如何，我必须保持自尊心和心理坚强。自身价值不在于他人的看待，而是在于内在气质。我要探寻属于自己的幸福，并学会独立地追求爱情，使自己更强大与自信。如果需要，可以寻求技术专业的心理学咨询师或婚姻家庭治疗师，他们有经验能帮助我们更好地理解并解决这些问题，推动夫妻感情的修复发展。
面对这样的逆境，最重要的是，不让过去的伤害阻碍我们的未来。尽管爱情与婚姻中出现挑战是常态，这也是一个机会，让我们以全新的方式重连，并为建立更加牢固健康的情侣关系制定计划。昂扬斗志，积极迎接挑战，一起搭建属于未来的新篇章。