科比·布莱恩特，篮球天才，他的成功故事，源于勤奋。《我和科比的训练故事》这本书，就是对他所说的实证。这本书由美国知名训练师罗伯特·阿勒特出版。在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯。
那是队员们开始合练前一个晚上，已忙碌到深夜的阿勒特正准备休息，而就在这时，罗伯特的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。
该没有发生什么意外吧！罗伯特有些紧张地接听电话，是科比。“罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大腕架子，但仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”电话那头说，“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯ت挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不让科比在那儿等着。
到了训练馆，看得出竞让罗伯德吃了一惊，只见他已浑身被汗水湿透了，如同刚从水中爬起来的一样。见罗贝尔故意装出一副很有精神的样子，科比一见，说：“要辛苦你了，我们开始吧？”在罗贝尔指导下，用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。时间已快到早上6点。RoBERT觉得实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。” 科比说，“让你辛苦了谢谢你！也好，我去練投篮。”
按照安排，上午11点，只休息4个多小时后RoBERT得去訓練館指导全隊合練。当他到達訓練館時，全隊員們有的聊天，有些和教練討論著什麼，可科 比仍然滿頭大汗在習慣投籃。“You when you finish?” RoBERT特別感動說。但是“完成”什麼呢？
看着手中的投籃划了一個弧度稳稳落入籃框內，Kobe說，“這不是就完畢 了”。原来那个球就是他當天投中的第800個球。
RoBERT書中的這次記錄，只是一個片段。那自從進入NBA後，他每天都是這樣，当大多数人還在睡夢中時，他已經出現在湖人隊訓練房中。但並非常常有人來指導他的體能訓練。
Kobe又有進步，那時候他的目標是不連續發射800個自由球，不停歇如今，在相同時間內他可以連續發射1000個自由球。
“你為何會如此成功呢？”記者問。“您知道洛杉磯每天早上四點鐘是什么樣子的嗎？”Kobe反問道記者摇摇头：“不知道。那您怎麼形容洛杉磯每天早上四點鐘究竟什麼樣兒？”Kobe挠挠頭說：“滿星星、寥落之光、行人稀少。”說到這裡 Kobi 笑著 “結果如何 我也不太清楚。但沒有關係，你說對嗎？每天洛杉磯早上四點仍然處於黑暗之中，我就起床走在黑暗的洛杉磯街道上。一日過去了 洛杉矶 的黑暗並未半刻改變；兩日過去了 黑暗依舊未曾半毫變化；十幾年過去了 洛杉矶 街道上的早晨四點黑暗依舊未曾改變，但我卻轉變成肌肉強健、具備高效率、高水平運動員。”
從 Kobe 的話語中，我們似乎不難明白： Kobe 每次賽季都顯示出了高效率能力，即便是在自己的年輕時代，也能像今天一樣創造單場81分紀錄等神奇成就，這一切都源於勤奮與毅力。（） 只有 Kobe 才能生存開講啦 Kobe 伟大的對決需要伟大的對手来衬托