如果每时每刻，我们可以只做我们内心想做的事情，那该有多好。可是不幸的是，这样的话，洗衣，报税和艰难的对话将永远无法完成。好书也不会被写出来。所有你可以想想到的人类的成就，都不会实现。
所以，如果面对一个我们不想去做的任务，该如何是好？嗯，我们可以跑开，我们可以去做其他的事情分散注意力，直到问题发生。看来我们还是找一个办法来完成这个任务。
下面是10条建议：
1、沉思为何你需要做这件事情
不要去做一些分心的事情，坐下来安静一会。你为什么要做这个你并不想去做的事情呢？好吧，因为它在你的TodoList上，或者因为其他人需要你做这件事情，或者你以此谋生。但是为什么？这事情做了有什么帮助？
2、默想你为何恐惧
阻止你完成任务或者想去完成任务的，是恐惧。你害怕失败或者出丑，你害怕不适或者误解任务。去感受这种恐惧。接纳“恐惧”是你生活的一部分，而不是试图溜走。
3、放弃你过于理想的想法
如果恐惧消失了，你可以轻松的完成这个事情。那是什么导致了恐惧？是你内心的过于理deal 的想法，一些关于生活可以免于不适、困扰、尴尬和缺陷的幻想。这不是现实，只不过是一种幻觉，它通过带来恐惧而盘踞在你的内心。
4、关注目的，而不是结果
当人们陷入对事务结果感到困扰——我会遭遇什么样的失败？忘记结果——我不能知道未来会发生什么。我现在应该关注我的“目的”，即使是我必须经历某些痛苦或压力，也许这些都是通往成功必经之路的一部分，我为了达成目标愿意付出一切。
5、拥抱“糟糕”
作事本身就是一种挣扎与磨砺。如果没有这样的挣扎与磨砺，我们可能永远不知道自己真正有多强大。在不断努力中寻找乐趣，即使是在最艰难的情况下也是如此，因此，让自己接受并享受这一过程，就像是锻炼身体一样，每一次都是进步，不断向前迈进。
6、高效管理时间
限制自己的自由，让自己的行为更加专注于目标，比如设定10分钟专注工作，然后休息一下，再次开始工作。当人们了解他们能够控制很多东西，并且能够从中找到乐趣时，他们就会更容易克服任何障碍，从而提高效率。
7、小步骤大行动
把大的目标分解成小块，如同爬山一步步攀登，每个小步都充满意义，因为它们推动着整个旅程向前发展。不仅仅是在技术上进行优化，而且还有心理上的调整，使得每一步都变得可行和可管理，有助于维持积极的心态和持续性努力。
8、一点点改变习惯形成新的习性
改变我们的习性需要时间，但只要坚持下去，就能逐渐形成新的习性。在日常生活中，无论是在学习还是工作方面，都要有一定的计划，以便逐渐培养出良好的学习或工作习性，为未来的挑战打下坚实基础。
9、大胆探索新领域与知识累积过程中的快乐体验。
通过不断地探索新领域以及知识累积过程中的各种快乐体验，可以增强自信并促进个人成长。而且，这种探索方式还能激发创造力，将潜在的问题转变为解决方案，从而提高处理复杂问题能力，使自己成为更优秀的人才之一。
10、大师级别的心态：从观察者到参与者再到领导者。
通过持续学习，不断提升自身能力，最终达到领导者的水平，这是一个很长很漫长但又充满希望的大师级别的心态路径。这意味着无论遇到什么挑战，只要保持开放的心态及不断自我提升，就能有效应对并最终胜利过去，在职业道路上取得卓越成绩。此外，还要学会如何分享所学给他人，这样既能够加深理解，又能增加影响力，最终成为行业里不可忽视的人物！