在中国历史上，有许多名医著名于其卓越的医学成就和深厚的人文素养。孙思邈便是其中一位，他不仅以《千金要方》闻名于世，还以其长寿而被后人推崇。他的生活哲学和健康理念至今仍对我们有着重要的启发。
孙思邈对自然界充满敬畏与尊重
孙思邈认为，自然界中蕴藏着丰富的药用价值。他经常去山林采集草药，并且通过观察自然现象来探索疾病产生的原因。这一点体现在他的一句经典语录：“物各有主，草木之性，皆可为药。”这表明他对于大自然怀有一种敬畏之心，同时也是一种科学探究的心态。
饮食营养，对身体健康至关重要
孙思邈强调饮食对身体健康影响巨大。在他的另一句经典语录“食不厌精，不食无味”中，可以看出他对饮食质量极高要求。他提倡多样化、均衡饮食，以适应不同季节和个人体质。此外，他还推荐了许多当时所知的营养食品，如豆类、蔬菜等，这些都符合现代营养学上的原则。
保持良好的心理状态，促进身心平衡
在《千金要方》中，有很多关于如何保持心理平衡以及治疗精神疾病的手段。孙思邈认为，一颗安宁的心灵，是保持身体健康不可或缺的一个条件。他鼓励人们通过冥想、读书学习等方式来减少烦恼，从而达到身心合一。
体育锻炼是增强体魄必备途径
孟子曾说，“民之从事，不可以使能；民之修身，不可以使令。”同样的道理，在医疗领域，也应当注重预防胜过治疗。孙思邈主张定期进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，这不仅能够增强体魄，还能帮助预防疾病，使得整个人更加活力四射。
修身齐家，为社会做贡献
作为一个士人阶层的人士，孟子坚信一个人必须先修己后治国。这点同样适用于保健理念。在他的另一个经典语录“自我完善乃天下之大事”中，可以看出他对于个人的修养非常重视。他相信只有个人自身先行修正，然后才能更好地照顾家庭，再进一步服务于社会。
以简朴为贵，对待财物谨慎
最后，我们不能忽略的是孟子的经济思想，即以简朴为贵。这也是保健的一个方面，因为过度奢侈会导致身体疲惫，而简单朴实反而能够让人感到放松，从而提高免疫力。而且，当时社会流行的一些医疗方法往往需要花费大量金钱，而孟子提倡的是一种低成本、高效率的保健方法，让更多的人都能享受到健康带来的快乐。