一、爱的语言，别让它变成刀剑
在婚姻中，沟通是维系和谐关系的关键。然而，当矛盾和争执发生时，有些话语却可能成为分隔夫妻之间感情深渊的绊脚石。首先，我们必须认识到，无论多么生气，都不能使用侮辱性的语言，因为这不仅伤害了对方，也会造成彼此的心理创伤。
二、不要再用过去的问题打扰现在
每个人的记忆都有自己的容量，一旦这个容量被过度填充，它就无法承受更多新的信息。如果我们不断地提起往事，不给彼此一个更新的心态，那么即使是在平静的时候，也会因为那些旧伤而变得敏感，这样做并不会解决问题，只会加剧矛盾。
三、停止对抗，学会倾听对方的声音
在吵架时，我们往往只专注于表达自己的观点，而忽略了对方的声音。这是一种战术，但不是一种策略。有效的沟通意味着双方都能听到并理解对方想要表达的情感与需求。当我们真正倾听时，我们就会发现很多时候，冲突本身就是由于误解或是不被理解所引起。
四、学会放手，让爱情自由呼吸
生活中的压力常常导致我们把所有的问题都归咎于伴侣身上。但是，这种方式并不现实也不健康。在吵架的时候，如果能够意识到自己也需要时间去处理情绪，并且愿意给予伴侣空间，那么这种放手其实是一种成熟与智慧的体现。
五、勇敢面对真相，不要逃避问题
有些话题虽然让人不舒服，但它们却是需要面对和解决的问题。逃避问题只能暂时缓解症状，最终只会加重病根。当夫妻间存在的问题没有得到妥善处理，它们就像隐形杀手一样潜伏在家庭内部，对双方的人生道路构成了威胁。
六、大胆尝试改变，以新视角看待世界
当两个人长期处于同一个模式下，他们对于如何应对冲突可能已经形成了一套固定的反应机制。而这样的模式如果没有被打破，就很难实现真正意义上的变化。大胆尝试不同的沟通方式，比如写信或者进行团体治疗，可以帮助他们以全新的视角来看待问题，从而找到更为适合自己关系发展的一条路径。
七、学会宽恕，将心灵释放出来
宽恕并不意味着忘记或接受错误，而是一种释放内心负担的手段。在经历了许多痛苦之后，如果能从心里释放掉那些积怨，那将是一个巨大的进步。不断地反思自己是否真的无可救药，或许可以找到一些新的方法来改善情况，即使最终未能修复一切损害，也至少可以减少其影响，使得两人之间能够重新开始。