孙思邈智慧录：探索内丹养生经典中的哲理与秘诀
在古代医学史上，孙思邈的《千金要方》不仅是中医药学宝库的一部分，也是一本集纳了丰富养生经验和深厚文化底蕴的经典著作。孙思邈以其独到的见解和深厚的修炼成果，为后人留下了一系列令人振奋、启迪心灵的语录。以下六点简述了孙思邈智慧录中的一些核心思想：
调整饮食
"五谷为主，不食肉类，但病者适宜肉食。"
保持清洁
"水谷不纯净，则百病丛生；精神不专一，则神疲力竭。"
适度运动
"行走步数三十里，乃气血循环也；坐卧久之，乃筋骨松弛也。"
充足睡眠
"夜卧七八时，早起四五更，是为天人合德之道。"
心态平和
"居处安宁，无忧无虑，以静制动，以柔克刚，此乃养性之道也。"
修身齐家
"夫子曰'己所不欲施于人，不可施于己'，此言甚明。此则立身处世之大原则也。"