在现代社会，婚姻关系中出现冷落的情况并不少见。有时，这种现象是由于双方沟通不畅或是生活压力导致的，但也有可能是一种心机运用的策略。在某些情况下，夫妻双方都希望通过让对方感觉到被冷落来达到自己的目的，比如增加对自己的话语权或者减轻家庭责任。那么，如何巧妙地让他自己感觉到冷落呢？以下几点可以作为参考：
控制话题和时间：首先，可以尝试控制家中的话题方向，使得大多数讨论都是围绕你的兴趣爱好展开，让老公难以插嘴，同时也限制了两人之间的交流时间，以至于老公觉得你总是在忙碌，不给他足够的关注。
体现不满意：在公共场合或私密空间内表达对老公的一些小小不满，比如他的工作习惯、穿着打扮等，这样会让对方感到不安，并且逐渐形成一种心理预期，即你总是在评判他，从而产生被冷落的感受。
避免共同活动：减少与丈夫共享生活时光，如取消预定好的约会、推迟或忽略与其计划好的休息日等，这样可以使得他们错过彼此相互理解和支持，从而造成一种被忽视和孤立的情绪。
保持独立性：在社交圈子里表现出强烈的个人独立性，比如参加不同的聚会，与不同的人建立联系，让丈夫感到你已经拥有了一个新的社交圈，不再需要依赖于他人的陪伴。
利用科技工具：使用手机、电脑等技术手段来分散注意力，例如长时间浏览网页、玩游戏或者沉迷于社交媒体上，与此同时，当老公试图接近时刻假装没有看到，只是为了让对方感觉到无比寂寞。
改变行为模式：突然改变一些日常习惯，如起床晚睡觉早，或许还包括饮食习惯变化，让丈夫难以适应并调整自己的生活节奏，使其感到困惑和失衡，从而自然而然地感受到冷落。
要记住，在实施这些方法的时候，要谨慎行事，因为如果操作不当容易引起反弹，最终可能导致婚姻关系进一步恶化。如果不是出于特定的策略，而只是因为生活琐事，那么解决冲突以及重新建立良好沟通也是非常重要的事情。在任何情况下，都应该努力维护良好的夫妻关系，因为健康的婚姻才是每个人的福祉所系。