男人出轨，女人心碎。如何释怀？提升自己，明智对待。
作为结发妻子，她们面对丈夫的背叛时，情绪波动是自然的，但调整情绪至关重要。她们需要一颗清醒的心，让自己不再被痛苦所困扰，而是学会面对和克服。
首先，要调节自己的情绪，不要让过往的伤害影响现在的生活。保持平常心，是处理家庭危机的一个关键。不要让愤怒和嫉妒占据你的心房，用冷静来应对那些可能会挑衅你的人和事。
其次，要提升自我。这不是为了证明给别人看，而是为了证明给自己看。当你变得更加优秀，你会发现外界环境也在为你提供支持。你可以通过学习新技能、锻炼身体、追求兴趣爱好等方式来实现这一点。不仅能够帮助你走出阴影，还能增强你的自信，让你在未来的关系中更有力量。
最后，要明智地解决小三问题。不要让第三者成为你的敌人，而应该将他们视为一个教训。在处理与第三者的冲突时，保持尊严和礼貌，这样才能展现出自己的高风亮节，也许还能引起对方反思。
记住，每个人都有犯错的时候，但真正的问题在于是否能够从错误中学习并改进。如果丈夫真心悔悟，并愿意回到家庭，那么作为妻子的她应当给予他机会去弥补过去。但这并不意味着放弃了自己的权利和感受，它只是表示了一种成熟和宽容的心态。而这个过程中，最重要的是要保留一颗开放的心，不断地探索新的可能性，同时也不忘珍惜已经拥有的美好东西。