在婚姻中应对冷暴力，首先要面对自己。了解自己的价值观、目标和需求，确立个人的方向感，这是非常关键的。年轻时，我们的伴侣往往会帮助我们处理过去的伤痕，但真正被尊重是否取决于你如何看待自己，以及你如何创造幸福。
不要让对方的情绪改变你的本真。在快乐的人眼中，是那些能够保持自我的人。而且，在亲密关系中，给予彼此空间和时间同样重要。虽然分享共同兴趣很有意义，但每个人都需要自己的生活圈子，这样才能为对方带来惊喜和新鲜感。如果两个人的能量相互影响，那么如果你变成“小太阳”，自然会被融化。
学会一致地表达你的需求。在亲密关系中，最重要的是做出真实无伪的自己，不要隐藏起来。如果你能够诚实地表达出在关系中的需求和感受，而不是判断或强加，那么对方就会感到安全，并愿意靠近你。最美好的亲密关系就是帮助彼此呈现出最好的版本。
