当我怀疑自己出轨怎么解决，当我怀疑自身出轨时，建立信任和沟通越来越尤为重要。最先，我必须聆听并掌握它的忧虑，表达自己真实体验，以消除误会。次之，我根据共同商定规定和界线，建立互相制约的制度，以增强公开性与归属感。而且，我还要探寻技术专业协助，如婚姻咨询，以切实解决夫妻感情里的疑惑。最主要的是，我必须维持真诚、忠实与相互扶持，为夫妻之间的信任奠定坚实基础。那样，才能更好地解决我对出轨的怀疑并修补夫妻感情。
建立开放式沟通交流，对于解决猜忌至关重要。当我面临老公怀疑自己出轨的情况时，要以重中之重去应对。我应该全面聆听另一方的焦虑和顾虑，而且表达自己真实体验和看法。在这样的真诚对话中，可以慢慢清除误会和猜忌，为处理问题奠定基础。
信任是婚姻里的根基，而我的怀疑通常会摇摆不定的这个前提。我需要主要建立信任的窗口，让老公感受到我的忠实和诚信。这可以通过分享我的日常生活、告之行迹以及与朋友的相处等形式来加强。此外，还可以制订互相激励的制度，如我们彼此之间任意查询手机、社交账号等，这能增加公开性与归属感，降低怀疑空间。
处理出轨怀疑问题，我们双方共同坚持不懈努力。我应该通过共同商定规定和界线，与他人建立起相互理解和信任的前提。这包括承诺不要独自一人在家，也不要在争夺目标的地方单独一室。此外，还要学会接受别人的感受，并给予积极主动适用。只有通过我们双方共同坚持不懈的努力，我们才可以慢慢重构关联，清除猜忌。
如果这些方法不能有效处理问题，我也考虑到寻找技术专业支持。婚姻咨询师能够提供一个中立第三方角度，对我们了解对方需求及担忧，并提出建议。而且，我们还可以参加夫妇治疗法课程内容，学习培训有效沟通及矛盾解决办法，更好地充分满足彼此间需要。
最后，最主要的是，他们之间要持续保持真诚和忠实。这意味着除了要诚守诺言，还需给对方充足的情感空间时间可玩性，同时密切关注彼此体验需求，以及勤勉达到另一方期待。如果恪守忠実負責的人格标准，那么我们的感情才能复建起强悍基础，从而高效地处理老公对出轨的问题。