在中国家庭教育促进法的引领下，社会上遭遇家庭暴力长大的女孩如何自我拯救？保持积极的心态和环境，以及努力提升自己，是实现自救的有效途径。尽管家庭暴力对这些女孩造成了深远影响，但通过正面心态和方法，她们可以克服困难，走向成功。
首先，不要被外界影响而改变良好的心态。无论是人生观、价值观还是未来生活，都应以乐观的心态来看待。在不幸经历中，保持平衡，让家人明白，即使他们施加暴力，也无法动摇你的决心。你可以坚强地过每一天，让家人意识到你不会因为他们的行为受到影响。自我拯救需要个人努力，而不是依赖他人的帮助或情感支持。
其次，可以暂时忍耐并寻求新的环境。当感到痛苦和压力的太重时，离开那些对你造成负面影响的人或环境是一种选择。这并不意味着消极，而是为了保护自己免受伤害，就像孟母三迁一样，最终实现了自己的梦想。暂时忍耐，并为自己争取时间和机会，这样就能逃离那些伤害你的地方，从而追求个人的梦想。
最后，要努力让自己变得更优秀，这是最直接的方式来主宰自己的命运。不受家庭暴力所束缚，你应该从现在开始学习、工作、提升能力和价值，以至于即使没有家人的支持，你也能够独立生活。此外，与许多成功人物相比，他们有过类似的艰辛童年经历，但并未因此放弃，而是在逆境中成长，最终达成了个人目标。
总之，在中国法律的指导下，社会上的遭遇家庭暴力长大女孩，可以通过积极的心态、环境调整以及不断提升自身能力来实现自救，为自己创造一个更加美好的人生。
