在遭受家庭暴力的家中，女孩往往是受害者，她们的道德素质可能不够成熟，对于法律知识也不是特别精通。然而，面对家庭暴力，该如何是好？以下四个策略可以帮助你。
首先，要树立正确的思想意识，即家庭暴力不再是“家丑”，而是一个需要被公之于世的问题。据中国妇女联合会的一项调查显示，在全国2.7亿个家庭中，有0.81亿存在不同程度的家庭暴力，这些数字令人震惊。全球有三分之一的女性在一生中遭遇过身体、性或心理上的暴力。因此，我们必须认识到婚姻中的第一次暴力行为，并且不能让它成为一个秘密，直到变得不可承受。
其次，独立自尊、自爱和自立自强是解决问题的关键。当女性能够独立思考，不依赖于伴侣时，他们就能更好地保护自己。此外，当她们掌握了自己的经济和社会资源时，她们就不会再次陷入那种无法挽回的地位，也就是说，被视为不可或缺的人物，从而促使对方更加肆无忌惮。
第三，如果发生突发情况，可以依照《民法典》相关规定采取行动。在《民法典》第43条中明确指出，如果有人实施了家庭暴力或者凌虐主要成员，那么受害人有权提出请求，而居民委员会或村委会则应劝说调处。如果已经发生了实质性的暴力行为，还应该及时报警，并要求警察介入并予以劝阻。如果受到伤害，还应该及时看医生，并保存医疗证明等证据，这些都将成为未来维护自身权益的重要证据来源。
最后，要具备预见未来的能力。这意味着夫妻双方都应该了解对方的情绪变化，以便提前做出反应。不过，这并不总是一种自然而然的事情，因此阅读有关家庭 violence 的资料，加强个人防范意识同样重要。这四点策略如果能遵循，就可以有效地减少未来面临这样的困境。而对于那些已经经历了这些痛苦的人来说，只要坚持下去，一切都会变好。
