女性情绪激烈，如何调节？
一、女性情绪激烈的应对策略
休息重建
充足的睡眠是维持身心健康的基石。当你无法入睡或疲惫不堪时，第二天可能会感到无力和易怒。立即休息并防止冲动言行。
自我暗示
在愤怒时，让理性主导。通过内心对自己说：“不要生气，这不是解决问题的办法。”强迫自己坚持一分钟、再坚持三分钟……以控制自己的情绪。
情景迁移
当恼怒时，可以尝试以下五种方式：压抑、自我处罚、潜意识宣泄、明显行为宣泄或转移注意力。在这五种方法中，转移注意力是最为积极有效的一种方式。当环境让人愈发焦躁，不妨采取“走为上策”，离开让你生气的地方，以平静心态回归。
思念幸福
为了缓解暴躁的情绪，可以立刻安抚自己，告诉自己要保持宁静的心态，不必过度敏感。想象幸福的事物，如美好场景或令人快乐的事物，看些轻松幽默的内容，以减轻紧张感。
合理饮食
少吃高糖食品，因为它们会消耗B1维他命。一旦缺乏B1，可导致新陈代谢紊乱和情绪波动，因此年纪较大女性应当减少糖分摄入量。