孙思邈是中国古代著名的医学家和道教大师，他在《千金要方》一书中留下了许多关于养生保健的宝贵智慧。以下是根据孙思邈经典语录编写的一些分点：
孙思邈强调“食疗为先”，认为饮食对人体健康至关重要。他提倡以草本植物、果蔬等为主，避免过多摄入肉类和油腻食品。同时，他还提出“五味并济”原则，即用甜、酸、苦、辣、咸五种味道来调剂食物，以达到滋补身体之目的。
孙思邈对于水质有着很高的要求，他认为好的水可以治百病。他建议选择山间清泉或井水作为饮用水源，并提出了各种方法去除含铅、高锰酸钠等污染物。同时他也指出，过量饮酒会损害肝脏，应该适量而已。
孙思邈重视气血调畅，对于心情抑郁的人推荐进行气功练习，如太极拳等，以促进气血流通，从而改善心情。此外，他还提到睡眠对身体恢复非常重要，建议晚上睡觉时要保证良好的环境，如安静、凉爽和黑暗，这样才能充分享受深层次睡眠。
在谈及药材选用时，孙思邈强调了“同类相生异类相克”的原则，即选择与人体相同属性的药材来治疗疾病，同时避免使用与人体属性相反的药材。这一点对于现代医学中的个性化治疗也有启发意义。
孙思邈不仅注重身体健康，也重视精神修养。他提出通过读书学习来培养智慧，从而提高生活质量。在他的看法中，不断学习新知识、新技能能够增强人的生命力，为延年益寿打下坚实基础。