当我发现老公出轨后，本应该得到彼此安慰支撑的时刻，却遭遇了它的冷淡与回绝。在这个逆境中，我可能会感到无比的疑惑，不知道该如何是好。然而，我深知实质性的难题并不是来源于本身，而是源于关系之间出现裂痕。为了重建信任和修复情绪，我逐渐开始和丈夫沟通交流，聆听他的想法和体会，并且也表达了自己需求与期待，或许可以慢慢解决这些问题。无论结果如何，最重要的是，维持自尊心与心理坚强，追求幸福与满足。
自我反省和情感转变
老公出轨后不愿意碰我了，这让我深受困扰。我明白，要对自己的心情进行思考，并给予改变。这意味着要探寻内心寄托与支持，与信赖的人沟通交流，为恢复心里、缓解情感压力找到方式。
从交流中重建信任
通过开放诚信的对谈，可以解决问题的核心。我要聆听他想法和体会，了解他为何不愿意碰我，同时坦然表达自己的需求与期待，以及对他的背叛所造成的心伤痛苦。根据沟通交流，我们可以慢慢重建信任，然后找到解决问题的方法。
修复个人自尊心及内心坚强
无论结果如何，都必须保持自尊心及心理坚强。我明白自身价值并不在于他人的看待或行为，而是在于我的内在气质。我需要探寻归属于自己的幸福并满足，自由地追寻自己的爱情，使自己更加强大而自信。
寻找专业技术协助
如果感觉无法一个人面对这一局面，或是无法取得效果，也许我们需要寻求专业的心理学咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。她们有经验技能，可以帮助我们更好地理解并解决这样的情况，推动夫妻感情发展趋势。
昂扬斗志搭起新未来
最终，最重要的是不能让从前的伤害阻碍美好的将来尽管爱情婚姻里出现艰难是常态，但这也是一个机会，让我们以全新的方法重连，并制定更为牢固健康关系。昂扬斗志积极迎接挑战，一起搭起归属于我们的新时代。