自我了解：理解自己的身体和性欲是自卫慰的基础。知道自己何时、何地、如何最容易达到高潮，这样在需要的时候可以更有效地进行自卫慰。
安全第一：使用安全的方法来避免意外怀孕或感染性病。确保使用安全套，并且在做爱前后都要彻底清洁。
舒适环境：选择一个安静舒适的地方进行自卫慰，减少干扰，让自己能够放松心情，专注于享受。
多样化体验：尝试不同的方式和位置来发现新的快乐点。这不仅可以增加性生活的多样性，也能让每次自卫慰都充满新鲜感。
情绪调节：将自卫慰作为一种情绪管理的手段。当你感到压力或者沮丧时，可以通过这种方式缓解心情，提升精神状态。
保持隐私：尊重自己的隐私，不要让别人看到你的个人行为。保持这份秘密，对于维护个人的心理健康非常重要。