作者：禾木Red
人是一种习惯性的动物，我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惀并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。
改变习惯的关键是什么呢？自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程。相信我们每一个人都不会怀疑习惐力的力量，但是也有很多人也是沉溺于一些不好的习态中难以自拔，接下来根据个人近期的总结以及与别人的交流中，我整理出以下七个好坏兼备的小伙伴们需要注意和学习到的规则：
坚持运动
村上春树说过这么一句话：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持他的强韧、美丽和清洁。”我观察同龄人，尤其是男生，由于疏远了运动，一两年后，当年清秀少年一个个都变得脑满肠肥，臃肨不堪，有横肉出现。我曾经也犯了这样的错误，但现在我正在努力减肥，每天坚持跑步和健身，这样的生活方式让我精神状态比之前好了太多。
早起
大学的时候大部分时间坚持每天六点起床，我会洗漱吃早餐，有时候会在操场跑步或者背英语。早上的思维很清晰，可以看书或者写东西，让一天开始得更从容，而且感觉到时间被拉长了。这就是为什么早起是我认为很多好的habits催化剂的一个原因。我现在已经能像以前那样主动起来，每天五点钟就能轻松地完成所有安排，而这种感觉非常棒。
积极学习
学习是一个终生的话题。大多数杰出的人物，他们无一不是终生学习。在漫长的人生马拉松中，他们渐渐把停止学习的人落下，一骑绝尘。而且，现在知识更新那么快，要想在这样快节奏的生活中保持彪悍战斗力，就必须要保持持续知识输入。我认为毕业之后才是一个重新开始学习时机，在这次学习中，没有考试，没有名次，最终要求的是你能力提升。
沟通反馈
在工作或生活中遇到自己无法搞定的情况，比如项目进度等，与有经验的人沟通反馈，对自己的进步至关重要，同时也让领导了解项目进度，从而更为整体进行把控。此外，也可以指点一下自己接下来怎么走最合理。沟通不仅限于工作，还包括日常生活中的困惑或迷茫，与他人分享问题往往能得到新的视角，更容易解决问题。
理财规划
虽然现阶段可能还不能做开源，但请至少保证节流，不要成为月光族。一旦拥有积蓄，你就可以独立，不必因为金钱而犹豫。你也会感激那些小小储蓄带来的安全感。而且，这些储蓄将来用于个人成长和教育投资，也是不错的事情。但由于我的理财管理目前仍处于初级阶段，我正在努力培养这个良好的habit，将精打细算作为一种内心压力，用来提醒自己不要挥霍，并逐渐建立起稳定可靠的地基，以备未来之需。
写作输出
通过不断输入与输出，你会发现自己的进步。写作对于输出来说，是一个很自然的事情，它刺激着你去寻求更多新知，然后再尝试用新的方式表达。这是一个良性循环。如果你对此感到兴趣，可以尝试记录你的日常计划、思想感悟，或是在旅行后的游记分享给他人，这样既锻炼了你的表达能力，又能帮助他人获取信息。
时间管理
对于任何一个人来说，无论他们如何忙碌，都只有24小时时间。如果你能够合理安排这一宝贵资源，那么你的效率就会提高，让整个世界似乎运行得更加顺畅。在我的实践中，我已经意识到了时间管理对于个人成长至关重要的一面，因此希望大家也能够多加练習，使自己的日子过得更加高效有序，只有这样才能向着自己梦想的大门踏上前行之路。
最后，要知道形成一个好的habits并不容易，它需要三个阶段：头1-7天刻意提醒；7-21天自然舒适但需继续提醒；21-90+ 天则进入“自然”的状态。当你跨入第三阶段，你已真正掌握了一项技能，它将自动为你服务，为你的生命增添价值。不过，请记住，即使达到这一境界，也应持续监控并调整，以确保它们始终符合当前目标及需求，因为这是成为最佳版本自己的永恒旅程的一部分。此外，如果哪位读者愿意加入讨论，或许一起探索更多关于如何养成正面的habits的话题，将非常欢迎哦！