建立自信心：首先，嘴笨的人往往缺乏说话的自信心，这是因为他们担心自己的发音、语调或者词汇使用不当，因此在表达时会感到紧张和不安。要改变这种状况，可以通过以下几个步骤来帮助他们建立起自信。
鼓励积极反馈：让说话者在每次成功表达后得到积极的反馈，无论是来自他人的赞美还是自己对自己的肯定。这可以增强他们对自己能力的认可，从而提高其自信心。
模仿他人：选择一个口齿清晰、语气自然的人作为榜样，让说话者尝试模仿这个人的方式去表达。在模仿过程中，鼓励说话者注意对方的话语中的韵律感和节奏感，以便更好地掌握语言的运用。
定期练习：设立一定时间内进行多次小型演讲或与人交流的小目标。每完成一次，就给予奖励，比如观看一部喜爱的小电影或者参加一次轻松活动。
学习正确发音：对于一些特别困难的声音或者单词，应该通过专门的课程或者辅导来学习它们的正确发音。比如，可以找专业老师教授这些特殊声音，如“r”声母的问题等。
扩展词汇量：丰富词汇可以帮助提高语言水平，使得话题更加丰富多彩，不再局限于日常生活中最基本的话题。此外，还可以通过阅读书籍、观赏电影等方式提升自身文化素养，从而更好地运用新学到的知识点。
培养逻辑思维能力：逻辑思维能力直接关系到人们表达问题解决方案的时候是否能够清晰明了地把自己的想法传达出去。所以，在训练嘴笨的人时，我们也需要注重培养他的逻辑思维能力，比如：
使用脑力激荡游戏，如智力问答比赛等，以促进大脑灵活性和思考速度。
提供实际操作项目，让参与者根据实际情况分析问题并提出解决方案，并将这些计划付诸实践以检验效果。
社交互动增加: 社交互动能提供更多机会让嘴笨的人接触不同背景和经验的人们，听取不同的意见，并学会如何适应各种不同的沟通环境，从而逐渐消除害怕说错话的心理障碍。
心理调整: 有时候，说话者的心理状态可能会影响到他们说话的情绪化程度以及言行的一致性，所以在训练过程中还需关注心理调整工作，比如放松技巧、正念冥想等方法来帮助减少压力和焦虑情绪，从而使得个体在面对挑战时能够保持冷静镇定，更有效率地处理各种复杂情境。