我怎么就把烦恼都转嫁给了他？这句话在我心里无时无刻不回荡，仿佛成为了我与他的关系的主题曲。我们之间的情感纠葛，就像是一场没有结束的战争，每当我感到压力山大，我就不知不觉地将它们全部倾泻在了他身上。
T是如何在P身上发泄的，这个问题，我自己也很好奇。我记得那天，我刚从工作上回来，面对着一堆待办事项和压力山大的时候，我开始感到焦虑。我的思绪飘渺，不知道该如何是好，那时候我意识到自己的情绪已经到了无法自控的地步。
紧张、不安、甚至是愤怒，这些负面的情绪像是被一个巨大的漩涡吸住，一点一点地吞没了我的理智。我试图通过谈话来缓解这些感觉，但却发现自己说出了许多伤人的话。那些都是出于本能，没有丝毫考虑对方的感受，只是在试图寻找一种释放。
“T，你总是那么冷淡和无情。”
“我告诉你，你根本不懂我的困难。”
每一次这样的发泄，都让我内心充满了痛苦与后悔。我开始意识到，这些都是自己内心深处的问题，而不是他所犯错。但这并没有改变现实，即使我认识到了这一点，也仍然继续用同样的方式去对待他。
直到有一天，他终于向我表达了他的感受。那是一次长时间的话题，他讲述了一切，从我们的关系中缺乏沟通，到他们所承受的压力。他说：“你总是在用你的方式告诉世界，我们这个家庭是不安全的地方。”
听完他的话，那份重担仿佛突然间落在我的肩膀上。我意识到了自己的错误，用以往那种方式处理问题，并不能解决任何事情，它只会加剧矛盾，使双方更加疏远。
从那以后，我们开始尝试新的方法。在遇见挑战和困难时，我们一起坐下来讨论，无论是我还是他，都要学会倾听对方的声音。这是一个学习过程，也是一个成长过程。在这个过程中，我逐渐学会控制自己的情绪，不再让它们像洪水一样席卷而过，而是学会适度地表达，让爱意成为我们生活中的主导色调。
所以，当有人问起，“T是如何在P身上发泄的”，答案其实很简单：它来自于未经思考的情感爆发，以及对于解决冲突的一种恐惧。而真正的问题，是我们是否愿意面对自己的问题，以及勇敢地去改变自己，以便为彼此创造一个更温暖、更安全的地方。