一、发现老公外遇心不在了还能挽回吗？
不要大肆宣扬
遭遇出轨，这种事情，痛苦和压力是难免的，虽然哭闹可以帮你发泄情绪，但一定要保持底线，万万不可闹得亲友皆知。冷静点，想着彼此，想想你的丈夫现在是矛盾的，他明白很对不起你，只是抱着玩一玩的态度，但此时又找不到台阶下。
不要恶语相向
他出轨的确是不对，但现在你处于这段爱情的上风，直接决定两人婚姻走向的是你，此时此刻愤怒的你，一定想着让他得到应有的惩罚，同时达到自己的目的。但是口诛笔伐，对他的恶语相向对你的挽回有帮助吗？这只能让你们两人更受伤。所以不要有过多的指责和嘲讽，比起这些，你要想的是如何补救挽回。
对他展开温柔攻势
万事开头难，如何感化一个冰冷的心，让彼此感情逐渐升温呢？从细节上攻破，对他展开温柔攻势。抓住老公内心的脆弱点以及对你的亏欠感，对他事事关心，让他体会到你对他的关爱，在最短的时间内让老公对你恢复往日的情感。
沟通非常重要
婚姻不是一个人的事，之前列出的种种表现和原因也不是通过一个人就能解决的问题。这时候沟通非常重要。怎么挽回婚姻，是两个人共同面对的问题，因此也要两个人一起解决。将找出的问题详细地告知老公，加以客观分析自己在这些问题中做得不够好的地方，以及未来自己会如何改变以寻求平衡。
二、发现老公出轨怎么挽回话语
首先，要学会减压。
如果他主动跟你坦白出轨的事实，那么这是抓住他的愧疚心里的好机会。你得温柔地告诉他：“亲爱的小伙伴，我知道我们之间发生的事情可能让我们的关系变得紧张，但是我真的很希望我们能够继续前行。我相信只要我们都愿意，我们就能克服一切困难。”如果你的反应是“什么? 你这个负心汉，我为何辛苦维护家园，而您居然背后还有第三者”，这样的暴怒只会加剧矛盾，使原本岌岌可危的人际关系顿时增添压力，他可能就会选择离婚。如果选择用温柔的话语来缓解对方的心理负担，那么事情就有喘息之机了。
然后，要引起美好的记忆。
感情经历了认识、热恋、稳定、亲情等各个阶段，最终必然变得平淡如水。在这种情况下，用一些小小的手法去唤醒那些久远而美好的记忆，从而使彼此间的情感重新活跃起来。这可以是一个简单的小礼物或者是一句特别的话，它们都是为了提醒对方关于过去曾经美好的一切，并且表达出今后的承诺与决心。
最后，要分享新鲜的事物。
为什么说第三者凭什么能够敌过你们相濡以沫多年的感情成功俘获男人的心呢？很多男人因为长期与妻子生活在一起失去了当初恋爱中的激动人心，而第三者的出现带给他们一种新的刺激。而作为妻子，你应该学会利用这种刺激性，为自己的生活添加新的元素，比如学习一项新技能或者开始一个新的兴趣项目，然后把它分享给家人，这样既可以丰富自己的生活，也可以增加家庭间交流，从而避免因缺乏新鲜感导致的情绪低落或分裂。此举，不仅能够提升夫妇双方的心情，还能加深彼此间的情谊，使关系更加牢固。当丈夫看到妻子的变化，也许会感到惊喜并支持她，将这份支持转化为增进夫妻间感情的一个契机。在这样的环境里，即便是在经历了一次如此大的挑战之后，他们依然能够找到重建之路。这就是所谓“自然”中的智慧——用行动证明真诚，以实际行动证明爱意，没有任何借口，没有任何逃避，只有真诚和努力。