情绪不稳定如同疑似病例，潜伏于心态之中。今日花镇网编深度探究人的性子，揭开情绪不稳定的面纱。
一、狂躁易怒的隐秘
在日常生活中，每个人都可能遭遇负面情绪的袭击，如见到自己讨厌的事物便会感到愤怒或恼怒。良好的情绪控制能力不仅有助于事业成功，也对身心健康产生积极影响，但并非每个人都能自我掌控，有些人更像易燃易爆的物质，一触即发，那么情绪不稳定又是什么呢？
若性子未被牢牢控制，便可能陷入轻微躁郁症状，这意味着个人的情绪处于极易激动的情境，如父母的一两句无意的话语，便能让你感到烦躁和痛苦。你需要先识别自己的情绪波动所在，然后针对性地解决问题。
二、探寻情绰不安的根源
休息不足导致的情感波动
大约50%的人暴脾气都是由于休息不足造成的，他们因为缺乏休息而感到疲惫，对朋友大声吵闹，对下属冷酷训斥。而普通员工也一样，由于缺乏休息，39%的人容易出现情绰不安，而19%的人在工作中容易出错。如果连续两天两夜没有睡觉，人脑就会进入紧急状态，从而导致性子的烦燥增加。
缺乏锻炼引发的情感扰乱
长期缺乏锻炼也会导致emotionally unstable的情况尤其是对于那些本来就讨厌运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易出现emotionally unstable的情况，而且很多女性甚至不知道上次何时进行过大量出汗的健身运动。适量的运动不仅对身体有益，还能帮助神经系统释放压力，从而调整好自己的感情。
压力过大引发的情感失衡
随着生活节奏加快和职场竞争越来越激烈，当代社会许多人承受了巨大的工作压力，这种压力除了来源于工作外，还来自衣食住行、感情等多方面。当这一切压力没有得到及时减轻和释放，便可能导致内分泌紊乱，最终危害到性子。可以说工作压力是人们出现emotionally unstable的一个重要原因，但实际上日常生活中也有许多方式可以释放这种压力。
雄激素水平低引起的情感波动
雄激素在二十三十岁时达到高峰之后逐渐下降。在这个过程中，男性的行为模式发生了变化，他们变得更加内向、焦虑，并且容易生气，这些都是典型的大男子主义症状。
吃肉过多带来的心理困扰
动物蛋白含有的色氨酸会降低血液中的含水量，使得人的精神状态变得烦燥，有侵略倾向。此外，不少饱和脂肪会提高血压，而血压升高则是emotionally unstable的一个关键因素。而钠离子的降低却是一个调节 情商 的剂药，而这正与emotional instability相反，因此吃太多肉类食品也是一个需要注意的问题。