养生要从内
孙思邈的养生思想强调了“养生要从内”的重要性。他认为，人的身体是由阴阳五行构成的，每个人都应根据自己的体质和气候条件来调整饮食和生活习惯。例如，对于阴虚火旺的人来说，应当多吃寒凉性的食物以清热解毒；对于阳虚湿盛的人，则应该适量进食温热性的食品以温中散湿。通过合理调配饮食和药膳，可以促进身体内部的平衡，从而达到健康长寿的目的。
知己知彼百战不殆
孙思邈在其著作中提到，“知己知彼，百战不殆”，这句话表明他认为了解自己、了解自然环境以及理解人与自然之间的关系至关重要。在现代社会，这一观点同样适用。我们需要了解自己的体质、生活方式，以及周围环境中的各种因素，如空气质量、水源安全等，以便采取相应措施保护自己的健康。
药后自愈
孙思邈主张“药后自愈”，即通过适当的治疗方法，让人体自身能够恢复健康。这与现代医学上的“依赖自身免疫力”或“激发身体潜能”的概念相吻合。他强调了预防为主，及时发现疾病并采取有效措施治愈，是保持健康的一个关键原则。
静坐法则
在他的书中也有一些关于静坐修炼方面的内容，他认为通过静心冥想可以提高个人的精神状态和抵抗力，并且有助于调节情绪，使人更加平和稳定。这种静坐法则，也被一些现代科学研究证明具有积极的心理效应，有助于减少压力，增强免疫系统功能，从而对整体健康产生积极影响。
均衡饮食不可忽视
孙思邈还特别强调了均衡饮食对于保持健康非常重要。他建议人们根据四季变化来选择不同的食品，以确保营养全面。此外，他还提倡多吃蔬菜水果，因为这些都是富含维生素矿物质，对维持身体机能至关重要。而且，在日常生活中要注意不要过度摄入辛辣油腻之物，这些可能会导致消化系统的问题，从而影响整体健康状况。