最近，我收到了一个求助信，内容是这样的：我暗恋一个女生好久了，最终在自己明知道没做好准备的情况下，强行对这个女生表白了，不仅被这个女生拒绝了，还没拉黑我的微信。不过，这几天过去了，我还是放不下，还想继续追求她。我该怎么办？
被拒绝的表白，是很多人都经历过的事情。在这种情况下，如果你还想继续追那个女生，我给你一些建议，告诉你如何追一个已经拒绝过你的女生：
首先，请在七天中，请忘记那次表白的事。心理学中的现象可以解释这一点：比如，你和别人走路时，因为自我暗示而自然地往左让了一下，而对方也会自然地往右让。这就像是在生活中，我们通过自我暗示来改变自己的行为。
然后二次进场。首先，可以通过朋友圈互动，然后以合理的理由开启对话，并转移到她的兴趣点。用特别轻松的语气说出来，让她觉得你已经完全放弃了，那个时候还可以把之前对她的喜欢拿出来开玩笑，说问她不知道什么时候自己开始对她心动的。
保持每三到五天主动联系一次的频率，从琐事到兴趣，再到深度。但切忌，不要使用任何油腻的套路，千万不要被她发现你还没死心。
因为被拒绝过，线上聊天已经不再适合发展关系，一有暧昧词汇就会引起警觉，让她觉得你还没死心。所以，一定要形容出一个环境，比如是一个静吧，它们灯光如何妙、音乐多么有品位，请淋漓尽致地表达出来，让她向往跟你一起去体验——也就是一次真正意义上的约会。
这期间的一切前提是，你朋友圈依然分享充实生活，也可以通过聊天不经意显示，比如说“手机玩累了，我先看会书”。一切并不是刻意给她看，而是提升自己，有利于改变方便面外显人设。你都不爱自己了，还有谁会爱呢？
不要觉得功利，只要变优秀，同时，要让她看到你已经改变了，现在的你沉稳风趣，有自己的兴趣，有自己的小宠物，有盆栽，对事情认真做，有充实生活。等到让她看起来你的生活精彩到已经不再需要一个女朋友时，她就会想成为你的女朋友。