修身养性
在孙思邈的著作中，修身养性被视为达到长生不老的关键。他的观点是，人之所以能够活得更久，是因为他们能够通过内心的修炼和身体的调理来保持健康。他强调要避免过度劳累、饮食不当和情绪波动，因为这些都会损害人的精气神。在日常生活中，我们应该注重平衡饮食、合理运动以及培养良好的心理状态，这样才能从根本上促进身体健康。
药用植物与草本医学
孙思邈对药用植物有着深厚的研究，他在自己的书籍中提到了一系列具有治疗作用的草本植物。例如，他推荐使用山楂来帮助消化，使用菊花来缓解咳嗽，还有利用黄芩等草药清热解毒。他的这种自然疗法思想对于现代人们来说仍然非常有价值，无论是在预防疾病还是在治愈疾病方面，都可以发挥重要作用。
保健知识与生活习惯
他还提供了一些简单而实用的保健知识，比如早睡早起，避免夜间作乱；适量饮水，以利于体内排毒；保持心态积极乐观，以减少精神压力等。他认为，如果能把这些基本原则融入到日常生活中，就可以大大提高整体健康水平，让人更加年轻生机。
食疗配方与营养均衡
孙思邈也留下了许多关于食疗配方和营养均衡方面的建议。他提出，要根据四季变化选择不同季节特有的食品，以此来调整自己的脾胃功能并维持身体平衡。此外，他还提倡多吃蔬菜水果，并且强调一定要注意饮食搭配，使得所摄取到的营养素能够互相补充，不致产生偏差。
哲学思考与生命态度
最终，与其他任何理论或方法相比，最核心的一点是需要一种正确的心态。这是一种哲学上的思考，也是一个关于如何看待生命的问题。孙思邈认为，只有真正理解了自己的人生意义和目标，并以此作为行动指南，那么即使面临千辛万苦，也能坚持下来，从而实现长寿不老。而这又回到了一个基本问题：我们怎么去认识自己？这个问题，对于追求长生不老的人来说，是一项至关重要的事业。