保持内外和谐
孙思邈强调，人体内部有五脏六腑相互依存、协调工作，而外部环境也对人体产生影响。他提出“天地不仁，以万物为刍狗”的哲学观点，说明了自然界的残酷与无情。因此，他主张人们要根据自身实际情况，合理安排饮食起居，不盲目追求高档次或多余的东西，以维持身体健康。
养生之道在于简
孙思邈提倡“药不必多”，认为过度使用药物会损害人的阴阳平衡，从而导致疾病。他主张以简单的生活方式来预防疾病，比如适当运动、充足睡眠以及保持心态平和等。同时，他强调用食疗作为主要的手段来治疗疾病，因为他相信自然食材更接近于人的天然需求。
坚持自我修养
孙思邈在他的著作中特别强调个人修养对于保持健康至关重要。他认为通过读书学习，可以增进知识，对抗愚昧；通过练习武功，可以增强体魄，对抗疲惫；通过静坐冥想，可以清净心灵，对抗烦恼。这些都是提高个人素质和能力，以及促进身心健康的有效方法。
**注重气血营卫
在《千金要方》一书中，孙思邈详细阐述了气血营卫理论，这是他理解人体机能正常运转的一个关键点。他指出气血是生命活动的基础，而营卫则是身体防御系统中的重要组成部分。如果这三者失衡，就可能导致各种疾病。而他提出的许多治疗方法，如服用草药、按摩刺激等，都旨在调整这个三者的关系以恢复身体平衡。
**顺应自然规律
最后，孙思邈还提出了一个关于顺应自然法则的人生哲学。在他的看法中，每个人都应该根据自己的年龄、性格特点以及社会环境，与周围世界保持和谐共处。这意味着我们应该遵循季节变化，不做违背自己本性的事情，同时尊重并保护自然环境，因为这是我们生活所需的一部分。