世界越快，心则慢。经常会觉得时间变化太快了。但是潜意识的时间感和“自我”的时间感是不一样的，常常“自我”觉得时间是很快的。我们成年人对时间的感觉和小孩子对时间的感觉是不一样的，小孩子对时间的感觉比较接近“心理时间”。
如何让时间变化你说了算
当小孩子快乐的时候，感觉时间会延长;小孩子不快乐的时候，感觉时间会缩短。小孩子对时间长短的感觉会跟着他们的心情而改变。小孩子不耐烦的时候就会哭，其实就是在把时间缩短;小孩子开心的时候会进入忘我，感觉时间会拉长。
所以，小孩子对时间长短的感觉是与他们自己的心理感受有关。小孩子开心的时候，感觉时间就会拉长;小孩子不高兴、不舒服、身体疼痛、肚子饿或者想睡觉的时候，感觉时间就会缩短。这就是很明显的“心里时间”。
其实，我们成年人都有感觉当下时间变化的能力，但是我们都忘了。我们有能力把快乐、欢乐的时光延长;也有能力把痛苦的时间缩短。可是，我们长大后，却是把欢乐的时间缩短，把痛苦的时间延长了。
时间长短取决于你自己
我们所说的时间不是钟表的时间，不是物质的时间，而是“心理时间”。我们成年人常常颠倒了自己对心理时间长短的感觉，把不快乐的时间拉长，把快乐的时间缩短。尤其是当我们有病时，却还想着过去的不快乐，想着过去好多别人对不起我们的事。
所以，我们要运用“心理时间”，重新恢复感觉“心理时间”的能力，就像弹性很大的面团一样，能拉长或者缩短。
时间长短取决于你自己
比如，你不喜欢上班，就把注意力放在主观感受上，一天八小时的工作时间缩短成两小时，一不注意就到下班时间了。然后下班时间就要去做自己喜欢的事情，本来只有两个小时的时间去看电影或者谈恋爱，那我们就运用“心理时间”，把两个小时拉长到八个小时。
这样就能将时间变化成了上班工作两个小时，下班玩乐的时间八个小时。所以，“心理时间”的运用是无时无刻的，当我们把注意力集中在当下这一刻，快乐的、喜悦的主观感受就会延长，生活就会更轻松自在。