孙子曰：“人生七十古来稀。”这句话深刻地揭示了人类的寿命是有限的，珍惜当下、健康生活至关重要。孙思邈在其著作《千金要方》中提出了许多关于养生和延年益寿的方法。他主张通过适度运动、均衡饮食、调节情绪以及修炼内功等方式来保持身体健康，这些方法虽然在当时看似遥不可及，但今天我们可以从中汲取到很多有用的养生智慧。
孙思邈还强调“药不如食”这一理念，他认为食物中的营养成分能够更好地补充人体所需，而且避免了药物带来的副作用。在他的书中，他详细介绍了各种各样的草药和食材，以及它们如何被用来治疗不同的疾病。他鼓励人们根据自身的情况选择合适的食疗方案，以达到预防疾病和维持健康的目的。
除了对待医术与药品抱有谨慎态度外，孙思邈也非常注重精神层面的培养。他认为人的心性是影响身子的关键因素之一，因此他强调了保持良好的心态对于增进生命质量至关重要。在他的作品中，不乏关于如何通过冥想、呼吸练习等方法调整心态以达到身心平衡的内容。
孙思邈对待知识与经验也有独到的见解。他认为学习应该循序渐进，不应急躁求快。同时，他也提倡实践相结合，即理论知识必须通过实际操作去验证，以便更好地掌握和应用。这一观点对于现代教育乃至任何领域的人们都具有深远意义，因为它强调了实践能力与理论知识同等重要的地位。
最后，孙思邈对待道德修养也极为重视。他相信一个人如果没有高尚的情操，就无法真正理解什么是“真理”，因此他在其作品中不仅讨论医学，还包括了一些道德教诲，如诚信守诺、慷慨施予等。在他看来，这些都是一个完整个人发展过程的一部分，是实现个人价值和社会贡献的一个基础。
