在孙思邈的医学著作《千金要方》和《千金翼方》中，包含了丰富的养生保健和疾病治疗知识。作为唐代著名医家，他不仅对药物学有深入研究，还特别注重于人体自我调适、气血平衡以及食疗法等方面，对后世产生了深远影响。
首先，孙思邈强调了“内外兼修”的理念。在他看来，人体是由内而外、由上而下相互联系的整体系统。他认为，只有当身体内部环境（包括气血阴阳）得到充分调和时，才能有效地抵御外界因素（如环境变化、饮食习惯）的侵袭。因此，《千金翼方》中提出了许多关于如何通过调整生活方式来预防疾病，如合理饮食、适量运动，以及保持良好的心态等。
其次，《千金翼方》中的很多处方都是基于“五行治则”——即脾胃之主，以养为本；肺脘之助，以缓为长；心包之辅，以补为实；肝胆之助，以清为妙；肾腑之基，以固为本。这一原则强调了不同器官之间相互依存关系，并且对于每个器官都提供了一套独特的调养方法，使得患者可以根据自己的具体情况进行选择性治疗。
再者，在治疗方面，《千金翼方》的内容非常注重用药需知。孙思邈提出，“百草不及一味”，并且强调用药必须结合个人的体质特点，以及患病部位的情况。此外，他还提倡使用天然植物制成的药材，因为这些植物具有较低毒性，而且更符合自然规律，更易被人体接受。
此外，《千金翼方》的作者也非常关注于精神层面的健康。他认为，“志难平，则气难安”。这意味着情绪波动会影响到身体机能，因此在他的看来，要想达到真正的健康状态，就必须控制好情绪，不让自己陷入焦虑或悲伤的情绪里头。这一点，也是现代心理健康学说的重要组成部分之一。
最后，我们不能忽略的是孙思邈对传统医学理论的一贯批判与创新精神。在他的眼里，“古今异变”应是一种积极向前发展的心态，而不是简单模仿过去。而在《千金翼方》的编写过程中，他将大量实践经验与理论知识融合起来，为后来的医学事业开辟了一条新的道路，这种开放性的态度至今仍值得我们学习和尊敬。
总结来说，《 千 金 翼 方 》 中 孙 思 邈 提 出 的 疾 病 预 防 与 治 疗 智 慧 不仅反映出他对人类生命价值观念的一种哲学思考，更是中国传统医学宝库中的瑰宝，是人们寻求身心健康的一个重要参考书籍。
