我，安东尼，曾深刻体会到学习的重要性，但往往是智慧和行动之间的差距导致了失败。然而，当我主动迈出第一步时，我发现一切都有了巨大的不同。我不再害怕，因为恐惧只是一种借口，让我们停滞不前。
改变心态、方式，我们就能改变世界。许多人在没有达到目标时总是找借口，而这些借口不过是一句简单的话：资源不足。然而，这些资源从未成为问题，只要你能够聪明地去利用它们。
即使贫穷也不是阻碍成功的理由，只要你拥有创造力和坚强的情绪力量，你就会吸引金钱。这两种力量都需要锻炼和训练，就像身体肌肉一样。
当我们处于最低点时，我们往往会忘记很多东西，也会做出错误的判断。但是在高峰状态下，情况完全不同。
为了快乐而成功，有三个关键因素：首先，每个人都应该自视为领导者；其次，要以积极的心态看待周围的事物；再次，把愿景转化为现实。如果想要实现远大的愿景，就必须改变自己的状态。
不要向自己撒谎，看清世界的真相，不要因为害怕失败而夸大事实。你对自己撒谎，那么如何改变自己呢？
真正的财富和成功就是快乐，但人们却忽视那些小成就和小成功。在年轻时我们可以无忧无虑，现在也有快乐，却不得不隐藏起来，说什么“乐极生悲”。达成目标，无论大小，都值得庆祝。大成功大庆祝，小胜利小庆祝。快乐是不需要任何理由的，但很多人却因为缺乏情绪管理能力而感到糟糕。训练你的情绰肌肉，你将永远快乐。
只有行动才有用，没有空谈。一切当前的情况都是过去十年所作决定带来的结果。如果做出了好的决定，就一定会有好的结果。
人们通常做出的三项决定：聚焦在哪里？聚焦点不同产生的情绪也不同，最伟大的领导者聚焦于现在与未来，而不是过去。在恐惧中，我们常常做出错误的决策。当看到事情是什么，以及是否可控的时候，如果聚焦正确的事情上，那么你一定会取得成功。而第三个决定则是采取哪些行动。如果我改变我的状态，我就可以改变我的结果。
不断重复说“是”。
获得非凡生活的人生，则依赖两个关键因素：1. 决定——通过改变状态来改变决策，从而改写人生的蓝图；2. 信念——生命中的指南针，是电流或辐射无法触及但影响着世界的事物之一，如爱或信念一样影响着这个世界。
解除痛苦则需要三个方案：1. 不抱怨他人，即使当年很悲惨，也不能抱怨，因为抱怨不会解决问题；2. 不抱怨自己，因为这与过去有关，但是毫无用处；3. 改变对生活设想，这样才能真正摆脱痛苦。
最后，我明白动作创造情绪，它驱动着我们的行为，并塑造我们的精神境界。