回想自己表白被拒的经历，我有没有总结出一个经验呢？比如我们经常诟病的LOW男式表白：或者真情表白后，被“朋友”的：难道错在语气太轻浮，错在条件不好别人看不上吗？我想不是的。你被拒是因为凡是带着试探心理的表白，都很容易被拒。
什么是试探心理的表白？1.喜欢一个女生，每天早安晚安不误，关心她的吃住暖，试过聊天，但效果都不好，你完全摸不准她会不会对你有兴趣，于是你选择用表白来判定。2.喜欢一个女生，你们一直都是朋友，你认为你们的关系之所以没有进展，是因为对方不知道你的喜欢，所以你就要去提出来。但这两种方式其实都很傻了。
靠表白确认对方对你感不感兴趣，这真的太傻了。真正应该做的是跨越舒适圈。所谓舒适圈，就是人对另一个人的接受程度。对方待在哪一个区域不会难以接受，就是舒适圈。你觉得一个人很讨厌，她出现在你的视野里你都觉得难受，那她就在厌恶圈里待着。你跟一个人一点都不熟悉的人单独待在一起，也就是说，他们之间还没进入友情圈。
追爱，就是逐渐从尴尬到亲密这个过程。而如何通过肢体接触打破对方防线，就看他们懂不懂靠肢体接触打破对方防线了。在网上认识的人，如果想要快速增进与女生的关系，最好全程选择可以正当触碰她的行程，比如坐地铁或去水上乐园玩冲浪等，可以更自然地让彼此习惯于更近距离。
刚开始带女生约会最好选人多的地方，一是热闹，可转移无话可说的注意力，不易冷场；二是人多你就有更多照顾女生的机会。当她能接受你的摸头、抱肩膀时，你就成功跨越了社会距离，迈入个人距离范围。在这里要注意的是，当她接受你的亲密触碰，不代表随时想摸就能摸，要根据情况和她的反应来决定是否继续进行亲密行为。
当迈入个人距离后，就意味着可以展露自己的占有欲。这是一个重要信号，因为许多人喜欢一段时间之后还是只停留在朋友状态，而不是勇敢表现自己的占有欲。当感到紧张或害怕时，可以尝试微微低头并把头偏向她，在说话的时候靠近一些。如果感觉气氛变得暧昧，那么恭喜你已经突破了个人距离，可以迈进亲密距离了。在此基础上再次深入交流和互动，然后再考虑是否需要进行正式的情感宣告——即正式意义上的表白。