在婚姻中，突然发现丈夫有外遇或者被第三者插足，这无疑是一个巨大的打击。面对这种情况，我们往往会陷入一片混乱和痛苦之中，不知道如何是好。在这个过程中，我们需要从自己的内心深处找到力量，重新审视我们的婚姻关系。
首先，我们需要认识到，任何关系都是需要维护和经营的。随着时代的发展和信息的泛滥，保持一个健康稳定的婚姻变得更加困难。如果我们不积极地去经营这段关系，那么很可能会失去对方，而不知道为什么自己失去了他们。
哈罗德·凯利的心理学理论，即相互依存理论，对于理解伴侣间亲密关系至关重要。这意味着每个人都必须满足自己的需求，以维持亲密的关系。而在长期的关系中，这种吸引力需要持续不断地努力才能保持。
人在时间流逝中会有自然的情绪变化，从而减少满足伴侣需求的行为。在婚姻生活中，这种现象尤为明显。因此，在处理这种情境时，我们应该首先从精神层面开始，加深彼此之间的理解与交流。
感情并不是结婚就自动存在，它是一种共同成长和理解所产生的情感纽带。如果我们不一起向前迈进，不一起理解对方，那么沟通就会变得越来越困难。这意味着现在你应该感觉到精神上的“外遇”正在增加。
最后，还有物质层面的需求，这也是当前社会给予我们的压力，因为男性的生存能力对于女性选择配偶来说非常重要。
当我们被出卖时，最自然反应是想要知道原因，并责怪对方，但这样的做法实际上不会对我们的感情产生积极作用。而且，如果试图通过改变自己来挽回事态，只会让对方感到抵触。此时，我们应该理性地思考背叛背后的原因，而不是简单地责备别人。真正的问题应是如何处理这些感情，让它们成为我们人生旅途中的宝贵财富，而不是沉重负担。记住，每个人的生命里能与心灵共鸣的人很少，不管这种情感是否正确，都值得认真对待，以便未来能够更好地开始下一次的情感旅程。
