家暴是家庭和谐的严重破坏者，它不仅损害了夫妻间的情感纽带，还对受害者的身心健康造成长期的负面影响。在遭遇家暴时，首先要寻求周围人的帮助，如亲友、警方、社区组织等，努力通过调解或法律途径解决冲突。如果情况紧急，可以立即报警，并尽可能收集证据以备后用。
对于频繁发生的家暴行为，受害者应考虑采取更为强硬的措施，比如向法院提出刑事诉讼或离婚诉讼，以防止事件进一步恶化。家庭暴力是一种侵犯妇女权益的违法行为，其实施者必须承担相应的法律责任。
根据《婚姻法》，家庭暴力被列为离婚理由之一，受害者可以要求施虐者的民事赔偿。此外，对于严重的情况，如实施故意伤害罪、杀人罪等，将会受到更加严厉的法律制裁。《治安管理处罚法》还规定，对于未构成犯罪但仍然进行家庭暴力的个人，可依照规定接受拘留或者罚款等处罚。
对于遭遇家暴的人来说，不应该犹豫而让这种状况继续下去，而是应该勇敢地站出来，用法律武器保护自己和自己的合法权益。必要时，可以选择离婚，这是一个重要的手段来结束痛苦并开始新生活。