在茫茫大海上，一个老船长的经验被考验。当他的货轮完成卸货后，在狂野风暴中返航时，水手们惊慌失措。老船长果断命令打开货舱，灌入海水，这一举动让年轻水手疑惑：“不是要沉船吗？”但他们还是照做了。
随着货舱内水位升高，船体下沉，但狂风巨浪对船的威胁逐渐减弱。最终，货轮平稳了。老船长严厉地看着水手们，说：“强大的物体，如同深渊般坚固，只有在重量之下才能真正显现出力量。而空虚无力的东西，就如同浮于表面的小帆boat，在狂风暴雨中易被摧毁。”
这就是压力效应。在人生的旅途中，没有任何挑战的人，如同没有装载的帆boat，在生命中的风暴和波涛前无法生存。压力能使我们在思想感情上得到锤炼，让我们从痛苦和挣扎中学会珍惜生活，从而自觉地掌握自己的未来方向。
有这样一位在某个重要岗位工作多年的中年人，他虽然拥有了一定的权力，却依然保持着清醒和正直。他说：“我得到了今天的成就，是因为我曾经作为知青上山下乡时那段艰难岁月的磨练。那时候，我遭受家庭压抑，上学机会连我都错过，我知道自己努力才能够到达现在。我清楚知道，如果贪污腐败，那些所谓的便利条件只会带来更大的损害。我想起那些与我一起劳作、现在仍旧默默耕耘的人，他们大多数还未摆脱贫困生活，所以我始终坚持原则，不为非作歹。”
相反，对于那些太幸运不遇困难的人，他们缺乏思考，也不知道自己的能力如何，最终只能平庸无闻，与尘土一般消逝。
智慧地处理由压力引发的一种适度紧张，可以增强大脑活动，使思维敏捷反应迅速，为我们开辟通向成功的大道。