爆脾气的你，如何是好？
一、脾气暴躁与忧郁症的关系
虽然狂躁的性子可能掩藏着焦虑症，但不能单纯认为脾气暴躁就是痛苦症。实际上，脾气暴躁有多种原因，比如压力大和缺乏兴趣。
压力大
生活节奏加快、工作压力增大，不但来自工作，还包括衣食住行和情感等方面。如果不及时减轻和释放，这些压力可能导致身体内分泌紊乱，从而影响性子。尽管工作压力是造就脾气暴躁的一个原因，但日常生活中有许多方式可以释放压力，如听轻音乐、阅读文章、锻炼身体或外出散心，这些都能帮助快速释放压力并对身心疲惫有益。
缺乏兴趣
在家中除去工作时间，就是看电视剧或上网，那样的日常生活也可能成为造成脾气暴躁的一个因素。因此，在平凡日常生活中应该培养多样化的个人喜好，以消磨时光并修身养性。适度健身不仅对身体健康有益，还能帮助神经系统和全身肌肉释放压力，调整情绪。
二、老公爆发怒火，该如何处理？
找到老公发怒的原因
即使男性的脾氣爆發，也很少只是因为没有任何事情才会发怒，因此女性需要清楚地了解他为什么会这样才能够针对性地处理。当你还不知道原因，就要劝说，他如果将你的话当作攻击，情况只会更糟。在知道了原因后，你才能找到解决问题的办法，让他的情绪逐渐恢复，不再那么容易发火。这时候，他才愿意接受你的体谅，而你们之间就不会发生争执，也不会让感情受到伤害。
不要立即跟老公争吵
当老公爆发出愤怒的时候，女性千万不要立即跟他争吵，这样只会是“火上加油”，让他的性子更坏，最终导致不可预见的负面影响。争执无法解决所有的问题，所以处理老公发怒的问题才是关键。当感觉到老公正在与你发生冲突，你感到内心不舒服且开始产生抗议，那么防止这种恶劣局面最好的方法就是耐心倾听。
学会倾听
通常，当男人莫名其妙地失去了控制，只不过是在心里遇到了某些不顺利的事儿，但你不知道他究竟为何而生气。为了宽慰他却不知从何下手，因此最先应该耐心聆听，或许这时候男生也非常希望有人倾诉，因为想把心里积累的情绪宣泄出来。如果有人愿意听，即便只能听到一些愤恨的话语，他们的心理负担也许能得到一定缓解，同时女人也能了解他真正烦恼的是什么，这样难题就会变得相对易于应付了。