1.忽视与疏远
夫妻间最常见的一种冷暴力行为是忽视与疏远。这种行为看似无关紧要，但其实对双方的关系影响深远。当一方因为工作压力、家庭琐事或者其他任何原因而长时间不回应另一方的电话或信息，或者在家中避免与对方交谈，这样的行为让对方感到被忽略，被排斥。随着时间的推移，这种冷漠的态度可能会演变成一种心理上的孤立感，让人感觉自己并不重要，不再受到爱护。
2.情绪控制
情绪控制也是夫妻关系中的常见冷暴力表现形式。在一些情况下，一个伴侣可能会通过改变自己的情绪来影响另一个人的行为和决定。这包括故意生气、愤怒或悲伤，以此来强迫对方做出某些事情，或是不做某些事情。这样的情绪操纵导致受害者感到不安和不确定，他们很难理解何时应该如何行动，因为他们无法预测伴侣的情绪变化。
3.隐私侵犯
对于许多人来说，个人空间是一个安全港，而当这个空间被侵犯时，那将是一种极大的挑战。夫妻之间的一种冷暴力的形式就是不尊重彼此的隐私权利。这包括偷窥、监控或无理要求访问对方电子设备，如手机或电脑。此外，也有时候伴侣会在没有提前告知的情况下进入对方房间，对于这些未经允许干涉，都是对个人隐私权利的一次打击。
4.经济控制
经济问题往往是婚姻生活中不可避免的一个方面，当其中一种伴侣试图通过限制金钱流动来支配另一方，这就构成了一种经济上的冷暴力。一旦财务决策完全掌握在一人手中，其余一方就会发现自己处于绝对依赖的地位，无论是在日常开销还是大额支出上，都需要得到另外一方批准。这导致了失去自主性和独立性的感觉，使得受害者变得脆弱且易受操纵。
5.言语攻击
最后，还有一种更直接但同样有害的心理攻势，即使用言语攻击。这些语言通常带有贬低、讽刺甚至辱骂之意，它们可以针对任何话题，从外貌到智商，再到职业选择等等。在这种环境下，受害者的自尊心不断地受到冲击，他们开始怀疑自己的价值，并且变得更加谨慎，不敢提出意见或反驳，以防止引发更多负面评论。